注意！坐月子不注意个人卫生会带来很多危害！

传统上认为：产褥期不能洗澡、不能洗头，怕因此手风凉留下病根。实际上这种认识是不科学的。

1.“月子”里产妇的会阴部分泌物较多，每天应用温开水清洗外阴部，勤换会阴垫并保持会阴部清洁和干燥。恶露会在产后4个星期至6个星期排干净。

2.一般产后一周可以洗澡、洗头，但必须坚持擦浴，不能洗盆浴，以免洗澡用过的脏水灌入生殖器而引起感染。6周后可以洗淋浴。

3.产后“坐月子”期间，进食次数较多，吃的东西也较多，如不注意漱口刷牙，容易使口腔内细菌繁殖，发生口腔疾病。过去，有不少妇女盲目信奉“老规矩”—坐月子里不能刷牙，容易“坐”一次“月子”毁了一口牙。产妇应每天刷牙一两次，可选用软毛牙刷轻柔地刷动。每次吃过东西后，应用温开水漱漱口。

只要体力允许，产后第2天就应该开始刷牙，Z好不超过3天。

4.至于剪指甲、趾甲也可以照常进行，指甲是角化了的上皮，不存在“剪刀风”的问题。

5.哺乳钱应用温开水清洗乳头，切忌使用肥皂、酒精、洗涤剂等，以免除去保护乳头和乳晕皮肤的天然薄膜，造成乳头破裂，影响哺乳。

刷牙时需要注意：

1.在孕妇注意摄取钙质，保持口腔卫生，避免使牙齿受到损害。

2.产妇身体较虚弱，正处于调整中，对寒冷刺激较敏感。因此，切记要用温水刷牙，并在刷牙前Z好先将牙刷用温水泡饮，以防冷水对牙齿及齿龈刺激过大。

3.每天早起和睡前各刷一次，如果有吃夜宵的习惯，吃完夜宵后再刷一次。

4.可在产后的3天采用指漱，即把示指洗净或示指上缠上纱布，把牙膏挤于手指上并充当刷头，在牙齿上来回、上下擦拭，再用手指按压齿龈数遍。这种方法可活血通络，坚固牙齿，避免牙齿松动。