今天我的一双腿都摔破了，手机屏幕也破了，谁让我自己跑来跳步，自找苦吃，负伤跑了5公里，我是不是有点对自己太狠了
昨天去跑步，膝盖受伤了，负伤5公里，
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今天我的一双腿都摔破了，手机屏幕也破了，谁让我自己跑来跳步，自找苦吃，负伤跑了5公里，我是不是有点对自己太狠了
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雲旗私人健身工作室发表于 2017-05-24 12:33 这伤的不轻啊，赶快冰敷。。。不要盲目锻炼
这不是跑步伤的，这是我从高处跳跃到低处，跳着手机甩出去了，我脚慌了就摔了，手机屏幕破了
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雲旗私人健身工作室发表于 2017-05-24 12:39 就是自己作的呗
不作不会死
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没毛病
不要自主的运动，还是需要专业的教练指导和为你定制运动计划。
燕小燕发表于 2017-05-26 17:55 不要自主的运动，还是需要专业的教练指导和为你定制运动计划。
不需要，我自己有教练，我感觉教练练得太痛了，还不如我自己
跑步不能多了，一周两三次就够了。
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