快30岁了，身体越来越差了，爬个楼梯都踹气

主要是胖

跟生孩子没关系

你这一针见血呀

我爱动漫发表于 2017-06-09 10:37 回复 别昨天 的帖子你这一针见血呀

我比较能透过现象看本质

有了孩子，好多时间都花在孩子身上了，自己有点时间就想休息了，还是要尽量把自己的身体收拾好，其实不管是谁，什么体制，营养+运动 搭配，坚持下来 身体会懂的，慢慢就会好的

锻炼马上好，每天早上走8千步，配速控制在10分钟以内，保证你20天改变

该锻炼了

每天追着出租车跑回家 减肥还节约打车钱

每天克公园跑两圈

平常不锻炼就会这样，没事多运动

本帖Z后由 哈儿的城堡 于 2017-6-9 15:48 编辑

锻炼身体

多运动

生完孩子气虚