每天练keep，坚持了50天，但是没控制饮食，确实结实了，但是体重减不下去，马甲线也难得练出来。。。
后来战友告诉我，脱脂才是真理。。就踏上了吃减肥餐的道路。。。第一天吃的时候，第二餐就很反感，但是体重确实下来了，继续坚持吧！！
这几天吃的减肥餐，脱脂效果还不错
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每天练keep，坚持了50天，但是没控制饮食，确实结实了，但是体重减不下去，马甲线也难得练出来。。。
后来战友告诉我，脱脂才是真理。。就踏上了吃减肥餐的道路。。。第一天吃的时候，第二餐就很反感，但是体重确实下来了，继续坚持吧！！
寄几顶一个
弄这些食材很麻烦
哇撒，你身边还有这样的健康生活的菇凉嘛，请介绍给我
one小花花发表于 2017-08-24 10:31 弄这些食材很麻烦
很简单呀，比炒菜简单多了
全清蒸吗。。。
在路上h发表于 2017-08-24 10:39 哇撒，你身边还有这样的健康生活的菇凉嘛，请介绍给我
有很多呀，不过都是辣妈了
goodrain发表于 2017-08-24 10:53 全清蒸吗。。。
基本上，无油少盐！！！
萌萌的妈妈发表于 2017-08-24 10:53 有很多呀，不过都是辣妈了
额额，难道都是结婚了，才会变得居家嘛？
我也在练马甲线 一起加油
在路上h发表于 2017-08-24 11:02 额额，难道都是结婚了，才会变得居家嘛？
年轻小丫头代谢快，能胖能瘦。。我们过了30代谢慢了，就得克制，坚持锻炼
亮芒果发表于 2017-08-24 11:31 我也在练马甲线 一起加油
加油，坚持哦
萌萌的妈妈发表于 2017-08-24 11:40 年轻小丫头代谢快，能胖能瘦。。我们过了30代谢慢了，就得克制，坚持锻炼
30正值年轻呀！哎，同情你们，撸串 美食吃不了，我还是胖点吧
这一盘看起来也不少啊
萌萌的妈妈发表于 2017-08-24 11:40 年轻小丫头代谢快，能胖能瘦。。我们过了30代谢慢了，就得克制，坚持锻炼
你中午也吃这个嘛？会不会饿呀
打酱油250发表于 2017-08-24 12:09 这一盘看起来也不少啊
是稍微多了点，不过今天休息，上午做keep，下午要去游泳，能消耗掉的
在路上h发表于 2017-08-24 11:45 30正值年轻呀！哎，同情你们，撸串 美食吃不了，我还是胖点吧
过了30，30有5了
在路上h发表于 2017-08-24 12:13 你中午也吃这个嘛？会不会饿呀
不会啊，还好的
我也想吃这个
楼主哪里来的食谱！
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