吃清淡点对身体比较好吧？大家怎么看

以前喜欢吃辣，怀孕后忌口了，发现不吃辣椒真的好处多多。但是坚持下去好难，毕竟总有嘴馋的时候。

这是肯定的啦，但是别的方面你没办法啊，比如空气和水源，现在污染太严重了。要不怎么患癌这么多呢？

四川重庆人表示不服。他们难道寿命短身体差些吗？

父亲一直是胆固醇过高，以前没退休前，在外应酬多，不能好好吃家常饭，所以三高。

退休后前年心脏还做了手术。术后恢复还不错，虽然现在已无大碍。

但是还是希望他能够好好的调理身子，身体强壮一些。

毕竟上了年纪，经历了场手术，怎么讲身体都是比较伤的。

也不能太清淡，我这几年的经验总结就是 荤素搭配为1:3就差不多了，不抽烟，少喝酒或者不喝，辣椒偶尔可以吃一餐，油炸不碰，每天有固定的60分钟左右运动时间，保持这样就很好，年轻的时候不懂，身体各种透支，等年纪越来越大就会发现，各种毛病都来了

少吃内脏，多盐的食物，尽量控制胆固醇

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后来经香港的亲戚介绍了御药堂的破壁灵芝孢子，香港的保健品都是性价比高的，在全球都较有名气。就买了一些回来开始给父亲服用。现在算算也吃了三个月了，效果已经很明显，去体检，血糖血脂和胆固醇的指数都稳定了许多。食欲是没问题的，饮食上也控制的比较清淡。现在精神也是恢复的很好，力气还是挺大的。直到现在，家里面还是坚持给他服用，可以增强免疫力，就算动过大手术，但还是和术前一样强健，身体抵抗力也好。家人都很是欣慰。所以说御药堂的破壁灵芝孢子粉真的对术后修复和增强抵抗力有一定的疗效。

一直很清淡，荤很少吃，菜就只有油盐，很少在外面吃，不沾烟酒。有时候觉得和传说中的和尚差不多，主要是岳母做饭一般，吃不下去，久而久之习惯了，也没见身体很好啊！

老妈吃过一段时间的御药堂灵芝孢子，觉得还蛮不错的现在还坚持吃

多运动不要老窝在家，现在太多年轻人也容易有胆固醇高的问题