年纪越大，减肥越难

110也不是很重。只要匀称就好。过了30，新陈代谢慢了，不好减

但是日渐长肉啊，不控制不得了，马上变老妇女

新陈代谢变慢了，要养成运动的习惯。Z重要不是减轻体重，而是让肉变紧实。

是的，我就是肉松松的，要减脂塑型

我比你大几岁，但减下来了，快一年没反弹，应该算比较成功了。

clare0358发表于 2017-09-28 00:31 我比你大几岁，但减下来了，快一年没反弹，应该算比较成功了。

厉害，分享哈

同求分享，我也是减不下来，跑步走路半个月只掉了一斤左右，还是忽上忽下的，每晚饿肚子，怎么办

废了

我晚上不吃，瘦了15斤

聿妮妮发表于 2017-09-28 00:33 厉害，分享哈

我是上健身房撸铁了，从106减到93，现在也就93左右晃，没有节食。

有些人基础代谢慢，节食也难减下来，这种人多半性子不急，脾气好，所以内耗少，那些精瘦精瘦的性子急，脾气大，所以基础代谢快，内耗大，长不好！相比，只要不是肥胖，稍胖点的人各方面都要好些！

我7月份一个月瘦了13斤，哈哈，现在也还在继续掉的，我敷的是一个中药包

我性子急，脾气不好，晚上失眠，怎么也瘦不了

而且我也是没有节食的哦

110不胖啊

健身房要请私教吗

你自己觉得性子急，也许别个觉得你温和咧！

我躁得自己都嫌弃自己

确实是这样的 你只能下狠心 疯狂运动加节食 不然没用