大家都是怎么减肥的？

我想说我也是这种情况，这样的数据。感觉快无望啦

过年后减，马上过年了先吃了在说

我也是产后胖的，从小就不喜欢运动。效果蛮好，就是有点小贵，减肥这种东西还是得找大牌子。

多动动，美丽芭蕾之类的很有效，只要你肯坚持

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减完后怎么保持

还不是注意吃

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我之前减肥的时候去的是减肥训练营，效果是好，不过还是靠自己有决心。现在还没反弹，在家管住了嘴。

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用瘦瘦包减下来的，三个月减了20斤，零反弹

我敷瘦包减的，瘦了13斤了，再瘦两三斤，到95就不减了

调整饮食结构，控制高热量的摄入，提到蛋白的摄入，多喝水。不熬夜。从简单的运动做起。坚持。我就是这样瘦了20斤。

我用瘦包减肥，每天两次，每次半小时，每餐晕素搭配，不需要特意运动，3个月减了24斤，主要是挺好人体代谢功能，减肥完到现在半年没有反弹

我用的针灸，从130瘦到98，两年了没反弹，平时也很注意饮食！也不贵，一共也就花了8000吧！

建议多运动，如果你觉得效果不明显，可以吸脂的

哪里？