对于肉肉来说，比周一更让人扎心的就是不小心看到阚清子的微博，然后整个人都不太好惹……
那么阚清子究竟有多胖？来，我们来看看官方的数据
科~科~~，按照目测阚清子这个图片并没有明显发胖，体重应该与90斤也上浮不大，充其量不过百。这要让真.月半子们肿么活~
有一种胖，叫女明星自己说胖
可能是对胖有什么误解，娱乐圈的女明星中，并不只有阚清子，还有一piangpiang的女星。Z有代表性的迪丽热巴，自称胖迪、壮迪、肉迪、圆迪、肥迪……
但自称胖迪的热巴在节目里和杜海涛热舞时是这样的。。。。
迪丽热巴曾对媒体说：我有足足47公斤！她用了足足这个词……请问，身高169体重47公斤也叫胖？？？
我们不仅有胖迪，还有“胖娉婷”，天使宝贝在拍《孤芳不自赏》时就在微博里喊自己是个“胖子”
你们看，这就是她说的“胖娉婷”，
但“胖人设”好像有毒，并且还有传染性，明明是瘦子，偏要说自己是胖子的女星们真是一年比一年多，并且还胖出了各种分类。。。。
比如nili大幂幂，虽然不会像热巴、AB给自己取类似“胖X”的名字，但她来得更加简单粗暴，直接说觉得自己胖了……
来看看这位“胖子”的一组不同时期机场秀
请问，这一双筷子腿怎么破？
大幂幂胖完，佟丽娅胖，
佟丽娅有多胖呢？85斤！……
佟丽娅：我现在很胖！印象里Z胖的就是现在！
肉肉想报jing的心都有了，
佟丽娅胖完，杨紫胖，
杨紫从去年就在喊减肥了，还吃了半年的水煮白菜，明明瘦了那么多，今年年初跟张闺（一）蜜（山）拌嘴互损时，新年的许愿又是想要再瘦点。
妹子呃，你再瘦下去就瘦脱哒！
“天天喊自己胖”的我就随便举例这几个了，再来说说给自己取“X小胖”外号的女星，可以说，去年让我觉得瞳孔地震的就是“鲁小胖”了
鲁！小！胖！连鲁豫都开始走胖子营销路线了！
继续来看看这组街拍，且不说前面那张张修长且骨感的手腕，下面这双纤细的腿，这样小腿，怕是比我手臂还细好么！ma耶！！连鲁豫都说自己是胖子，那肉肉这类肉多多的女生是不是直接可以被判为小居居了？
然鹅，并不是只有鲁小胖一个人在战斗，她还有战友赵小胖，
赵丽颖多少斤？在穿着礼服和高跟鞋的情况下44.6kg（鞋衣Z少2斤）
可是即使这样，赵丽颖依然觉得自己很胖。并且她还有两位“胖友”一位是欧阳娜娜，她给自己分类为娜小肥，但她的体重是47KG
另一位“胖友”就是总被赵丽颖喊“死胖子”的张含韵还真是跟胖沾点点关系，她在节目中说自己不足100斤，这个体重其实算健康的那种。
所以，你们真的是对胖有什么误解咩？
对胖另有见解的女星
范冰冰的“范小胖”应该是“胖人设”的鼻祖了，和大黑牛恋爱之前的范冰冰确实算是“胖”得认真的女星了，
连张丰毅都曾调侃说，这样的女演员一般人抱不动，所以大叔其实是在暗示自己力大无穷么？
范冰冰却不以为然，说愿意做娱乐圈Z胖的女星，
冰冰你这样让贾玲怎么办？
但是冰冰跟大黑牛在一起后，就变成了范瘦瘦，
她说自己瘦了15斤，Z主要的因为就是：谈了个爱健身的男朋友李晨。
另一个对胖有不同见解的女星就是张雨绮，圈中曾有传闻说，张雨绮Z不喜欢别人说她胖，因为她私下一直都有在健身，打拳击、做滚轮运动样样来，练过拳击的宝宝应该都知道，这项运动还是很出腹肌的，对于大基数体重的人来说，这项运动还是很瘦腰的。
张雨绮其实也在微博上晒过自己的马甲线，但不造为何，没有造成袁姗姗当初晒马甲线那波动静。而张雨绮的健身属性好像总是会被大家自动忽略，因为大家对她的印象还是……微胖。
所以她很介意甚至是反感别人用“微胖”两个字来形容她，否认自己属于“微胖界”，还时不时就在微博中表明自己的态度，并怼那些说她胖的人：谁还没有几次幸福胖？
接受采访时，也是态度很明确的和微胖划清界限：我一直都很瘦好吗，搞什么搞，开什么玩笑，这里面（指微胖界）从来没有我的位置好吗
这其实跟张雨绮骨架大有关，加上她是那种丰乳肥臀的身线，曲线还是很性感的。虽然胳膊壮壮的，背也有点厚但丝毫不影响她的性感，其实这样的身材才能撑起这种大气的礼服。
虽说对演员来讲，Z大的考验是上镜。海岩曾经更直言称“演员发胖，那是没有职业道德”。所以，女明星才会总觉得：“如果再瘦十斤就能接到更好的角色、就能赢得观众的喜欢”，就好比健身鸡汤说的那样，“拥有好身材才能拥有Z好的那个TA”。但不管是出于什么样的想法，自己开心才是Z重要的。
不仅要健康减肥还要坚持维持
说起胖瘦，娱乐圈的女明星普遍都患有身材焦虑。如果是通过健身、合理饮食来维持身材是无可厚非的。女明星的减肥餐拿出来，各个就是一出吃不饱的血泪史。
杨紫
袁姗姗
张馨予
徐静蕾
此处只能借用大s曾经说的话：减肥就是意志力的大作战啊！自去年被网友diss婚后胖了后，大s就发奋减肥，去年11月时，就已经有成果了
大s的毅力让汪小菲都忍不住佩服
2018年的1月1日，大S又发了一段很励志的话：
大S说，等我再瘦4公斤，就会公布她的实际体重。看看大S的已经公布的瘦身食谱，号称营养师给她的可以让她成功瘦下10公斤，穿回XS尺码的瘦身菜单，
肉肉就想说，这什么鬼，这不是变相节食么？不吃主食的变相节食减肥，肉肉是不提倡的，大家也不要盲目跟风。
如果一定要推荐，其实也一直在健身，但是遇到瓶颈期的肉肉更愿意向大家推荐谭维维的瘦身秘籍，显然靠谱健康很多。谭维维与刚出道时相比，现在的谭维维更加苗条且有活力，凭着坚持不懈的努力，减掉了10 多斤的体重，并且一直维持着健美的身材。
其实一开始，谭维维也没对自己的体重太在意，觉得过得去，但是因为《成都，我爱你》这部电影，因为剧中的要求，要在一星期内减掉14 斤。她只好每天坚持运动1~2 个小时，做600~700 个仰卧起坐，在一周后完成了这个不可能完成的任务。
维维说，减肥不是一时的事情，减的时候需要毅力，减肥成功后，维持身材同样需要毅力，每天都要跑10公里或者打泰拳，还有清淡的饮食，都是保持完美身材所必须的。
即便是瘦着玩的范爷，为了维持身材也一直在忌口，手机屏保都设置这样了，
所谓胖起来也不是一天两天的事，减肥就更加不是一天两天的事了，为了估计大家一起瘦身，谭维维给做了个食谱分享给大家，
肉肉帮手机党把食谱敲出来，
瘦身食谱
早餐（9:00前）：一份水果（2种类型）、一份蔬菜沙拉（不低于6种）、一个水煮蛋、一份全麦面包、一份五谷杂粮粥+葡萄干
备注：第二天一份燕麦牛奶粥＋葡萄干替换，早餐后立刻服用营养补给
午餐（13:00前）：主食尽量为粗粮（一根玉米、土豆或者半个红薯，若是米饭不要超过一个拳头）、一份蔬菜（品种4-6种）、一份豆腐（或者豆类食品）
下午茶：补充一份坚果
晚餐（18:00点前）：一大份蔬菜、一大份豆腐或者豆类食品，减脂期间无主食。脱脂牛奶可按意愿随时补充
瘦身独家秘籍：
规律运动配合瘦身代餐运动应该包含有氧运动和肌肉训练两部分，有氧运动有助于减去脂肪，可以选择慢跑或者自行车，维维特别推荐自行车这项运动。与朋友们相约骑自行车出游，有趣、低碳又瘦身。肌肉训练对于塑造女性线条也很重要，可以在教练的指导下进行。
食谱出来后，真有粉丝效仿了，使用维维瘦身秘籍而瘦下来的人还真不少，有粉丝爆料自己按照谭维维的瘦身食谱吃了一个礼拜瘦了6斤，后来第46天已经累计瘦了14斤，第60天瘦了19斤，第100天瘦了21斤！！
还有瘦身成功的网友在谭维维的瘦身秘籍上进行了改良，肉肉发出来给大家参考：
早餐（9:00前）：一份水果（2种类型）、一份蔬菜沙拉（不低于6种）、一个水煮蛋、一份全麦面包、一份五谷杂粮粥+葡萄干
备注：第二天一份燕麦牛奶粥＋葡萄干替换，早餐后立刻服用营养补给
午餐（13:00前）：主食尽量为粗粮（一根玉米、土豆或者半个红薯，若是米饭不要超过一个拳头）、一份蔬菜（品种4-6种）、一份豆腐（或者豆类食品）
下午茶：补充一份坚果
晚餐（18:00点前）：一大份蔬菜、一大份豆腐或者豆类食品，减脂期间无主食。脱脂牛奶可按意愿随时补充三餐之间的运动前后，或者有饥饿感时，必须进行补充：建议一份酸奶或者一根香蕉
运动期间：一份脱脂牛奶+乳清蛋白粉
每天的营养补给：综合维生素1粒(维生素C跟维生素E)、深海鱼油2粒、维骨力1粒
每天Z好锻炼半个小时！！或者走路一个小时或者跑步半小时
这个瘦身食谱Z大的特点是: 瘦腿！！(当然你要配合运动啦)
好了，肉肉决定不继续bb了，我要去把这份食谱打印出来，从明天开始实施，一个月后，看看我这种老阿姨体质能瘦多少斤。有兴趣的宝宝们也一起试试吧！
