如果你的2017减肥计划又失败了，那就点进来看看！100份私人定制瘦身食谱免费送！

三月不减肥，全年徒伤悲

我先来立一个flag——

为了2018更好的自己，我要减到99斤！

今天一报名，明天就去做体测，按照营养师结合我身体情况定制的减肥食谱越吃越瘦！

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想瘦到100斤

之前2015年在光谷因为不想挤公交所以每天早晚上下班走路每天十公里，从140斤走路瘦了32斤，2016~2017在汉口这边上班住的离公司斤每天没什么路可以走，瘦下来的体重一直都没怎么变大概就108~110斤之间浮动，一直都想瘦到100斤，希望还能瘦下去

想瘦到100斤

要求不高，120斤就行

为了遇见更好的自己，从去年11月开始了健身减脂之旅，一周去健身房4-5次，每次锻炼2小时左右，已经从58KG，减到了现在的52KG。（4个月的成效还是挺满意的）

计划在2018年6月左右再减10斤！！

适当的运动+合理的饮食=健康的减肥。

现在我有在运动，但是缺乏合理的饮食指导，期待获得瘦身食谱秘籍，祝我一臂之力~

走路瘦32斤！你是我偶像！

就走路就可以瘦？确定走饿了不会吃得更多？

每逢过年胖五斤

想瘦20哪里可以测体脂

目前体重120，想要通过运动+控制饮食的方法减重至少20斤，重点减腹部 大腿 屁股，以前通过运动饮食瘦过，去年产后肥胖决定今年继续以这种健康的方式瘦回曾经的体重！

目前体重140，想要通过运动+控制饮食的方法减重至少30斤，重点减腹部 大腿 屁股，以前通过运动饮食瘦过，去年产后肥胖决定今年继续以这种健康的方式瘦回曾经的体重！

目前体重120，想减重20斤，重点减肚子，目前我采取的减肥方式是晚上不吃

春节后体重是66kg，计划2018年夏天之前能瘦到60以内，年底前瘦到55以内。

还是饮食控制和增加运动。现在已经瘦到稳定的63了，晚饭后的数据。

肥主要也是淀粉类的主食减少，保证一周两三次菌类，中午有肉食（鱼肉，鸡胸肉，卤牛肉为主），晚餐如果饿的话吃，不饿可以不吃。

发帖参加活动，一个是想监督自己，另一个是想学习瘦身食谱。

目前体重105 目标是99 加油

目前体重108 想通过瑜伽和饮食控制减到98 生完孩子小肚子一直没消下去，为了夏天能穿上美裙迈开腿已经刻不容缓了

目前体重72kg，目标体重60kg计划3个月实现。从3月1号开始减肥打卡。减肥采取饮食控制+郑多燕减肥操+打卡群众监督。产后两年体重新峰值的压力下减肥刻不容缓。目前早8点早餐燕麦粥，10点苹果一个。12点午餐，水果沙拉+水煮鸡胸铺。3点西红柿一个。4点晚餐蔬菜沙拉。5点香蕉一个。喝水大量。7点以后不进食。8点郑多燕全身运动减肥操30分钟。目前打卡一天，计划第一个周期30天。自己指定的饮食也在不断改善中，网上说不吃主食减肥会内分泌失调等。看到得意的活动迫不及待报名参加了，减肥的决心非常大，只要坚持没什么不可以。第二阶段的目标体重是53kg，计划周期9个月。瘦身到产前，加油加油！！！

想瘦40斤，恢复生宝宝前的体重，重点瘦肚子和大腿！