产后140斤开始减肥,每日打卡,求监督。
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阅读 1819
赵邪四
小学四年级
娃8个多月了,奶断了终于能减肥啦。不忍直视镜中的自己呃,。减肥迫在眉睫。生之前一直也不瘦,一直110斤这样,但我身高165cm,所以不显胖。
目标:108斤,立志减肥是三天前,当时是139.5斤,所以要剪掉31.5斤。天!!
我的方法首先是抑制食欲,说实话,自己是扛不住的,因为带娃也很容易饿,所以,这一点靠服药来解决啦,不是中药,是泰国买的,不贵。吃了之后食欲下降50%,举个例子,我以前早上要吃12个大饺子,现在就吃五六个就很饱了!哈哈哈,开心!!成功了一半!
然后就是规律作息,都知道带娃作息很乱的,所以我只好小委屈一下宝宝,夜奶改成了一次,虽然过程很痛苦,整夜哀嚎,我也是泣涕涟涟,但是,夜奶对孩子也没好处,该戒还得戒。这样我跟宝宝都能保证一个好的睡眠!
Z后就是保持一定的运动量,说实话,跑步游泳我是没这条件,只有多带孩子遛弯儿,多走走,晚上趁孩子睡了做做深蹲、拉筋、跳绳什么的,聊胜于无吧。
然后就是强迫自己多喝水,促进排泄。
三天下来,昨天称体重,136.5了,掉了三斤(我妈嘲笑我说可能是这几天天气热,衣服脱了的缘故,喷了……)
今天第四天,药继续吃,加了个任务就是在得意打卡,共勉!!
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呆萌宝宝
初中一年级
我吃30个大饺子都没感觉饱
赵邪四
小学四年级
看看过去瘦的样子,又充满了斗志
草莓果
大学四年级
咱俩好像呀,我身高166高,体重有132。我前几天也开始减肥了,不过是拔罐减肥,自己没那毅力减肥,佩服你呀。哈哈哈,我也在得意开帖打卡了,一起加油哇
赵邪四
小学四年级
打卡,67哈哈,今天没吃药,歇一歇。又…多喝水真的很关键!!!
看评论也是醉了
禁止访问
抑制食欲 刚刚跳绳5000 希望能有一天跟其他大神一样跳个几万的数量 运动也痛苦 对于一个吃货而言 抑制食欲简直要命
文清
大学四年级
瘦了多少,吃那个药
文清
大学四年级
我也是产后肥胖,一直减不下来
文清
大学四年级
我也是1.66,体重140斤
赵邪四
小学四年级
打卡,今天药量减半,因为带娃真的是累,吃太少还是扛不住,今天加吃了些水果。嘿嘿,继续掉了半斤。回头看这么短的时间瘦了7斤左右,真是不可思议。
赵邪四
小学四年级
早上吃了9个大饺砸!!!人生崩溃了……不可以这样,呜呜呜
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