美体瘦身

产后140斤开始减肥,每日打卡,求监督。

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娃8个多月了,奶断了终于能减肥啦。不忍直视镜中的自己呃,。减肥迫在眉睫。生之前一直也不瘦,一直110斤这样,但我身高165cm,所以不显胖。

目标:108斤,立志减肥是三天前,当时是139.5斤,所以要剪掉31.5斤。天!!

我的方法首先是抑制食欲说实话,自己是扛不住的,因为带娃也很容易饿,所以,这一点靠服药来解决啦,不是中药,是泰国买的,不贵。吃了之后食欲下降50%,举个例子,我以前早上要吃12个大饺子,现在就吃五六个就很饱了!哈哈哈,开心!!成功了一半!

然后就是规律作息,都知道带娃作息很乱的,所以我只好小委屈一下宝宝,夜奶改成了一次,虽然过程很痛苦,整夜哀嚎,我也是泣涕涟涟,但是,夜奶对孩子也没好处,该戒还得戒。这样我跟宝宝都能保证一个好的睡眠!

Z后就是保持一定的运动量说实话,跑步游泳我是没这条件,只有多带孩子遛弯儿,多走走,晚上趁孩子睡了做做深蹲、拉筋、跳绳什么的,聊胜于无吧。

然后就是强迫自己多喝水,促进排泄。

三天下来,昨天称体重,136.5了,掉了三斤(我妈嘲笑我说可能是这几天天气热,衣服脱了的缘故,喷了……)

今天第四天,药继续吃,加了个任务就是在得意打卡,共勉!!

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呆萌宝宝 初中一年级

我吃30个大饺子都没感觉饱

赵邪四 小学四年级
呆萌宝宝发表于 2018-03-24 15:03 我吃30个大饺子都没感觉饱

真的很难控制食欲,好吃的太多了

呆萌宝宝 初中一年级
赵邪四发表于 2018-03-24 15:06 真的很难控制食欲,好吃的太多了

我是饿,生娃后饭量惊人

赵邪四 小学四年级
呆萌宝宝发表于 2018-03-24 15:35 我是饿,生娃后饭量惊人

我也是啊,真心没辙,所以我干脆吃药了,抑制食欲。但是还在哺乳就不行。

呆萌宝宝 初中一年级
赵邪四发表于 2018-03-24 20:54 我也是啊,真心没辙,所以我干脆吃药了,抑制食欲。但是还在哺乳就不行。

药名是啥?价格多少?

赵邪四 小学四年级
呆萌宝宝发表于 2018-03-25 13:39 药名是啥?价格多少?

叫lacea ziro,如图,我姐们儿从泰国带的,国内没有。一百左右好像,说泰国女人都吃这个。还配合一个果茶喝,通便的,我不便秘就没喝。但是,如果现在照顾宝宝休息不好的话,就不建议吃,其他减肥药也不要吃,会低血糖的。

赵邪四 小学四年级

今日打卡,体重67.32kg了,效果还是可以的。但是因为一天都感觉是饱的,就吃不下,加上宝宝这就长牙晚上睡不好,我也没休息好。白天有点低血糖的感觉,吃了个沙糖桔好了些。。。。加油!到65kg以下就是阶段性胜利!

赵邪四 小学四年级

看看过去瘦的样子,又充满了斗志

草莓果 大学四年级

咱俩好像呀,我身高166高,体重有132。我前几天也开始减肥了,不过是拔罐减肥,自己没那毅力减肥,佩服你呀。哈哈哈,我也在得意开帖打卡了,一起加油哇

赵邪四 小学四年级
草莓果发表于 2018-03-25 23:25 咱俩好像呀,我身高166高,体重有132。我前几天也开始减肥了,不过是拔罐减肥,自己没那毅力减肥,佩服你呀。哈哈哈,我也在得意开帖打卡了,一起加油哇

嗯嗯,一起一起

赵邪四 小学四年级

打卡,67哈哈,今天没吃药,歇一歇。又…多喝水真的很关键!!!

看评论也是醉了 禁止访问

抑制食欲 刚刚跳绳5000 希望能有一天跟其他大神一样跳个几万的数量 运动也痛苦 对于一个吃货而言 抑制食欲简直要命

文清 大学四年级

瘦了多少,吃那个药

文清 大学四年级

我也是产后肥胖,一直减不下来

文清 大学四年级

我也是1.66,体重140斤

赵邪四 小学四年级
看评论也是醉了发表于 2018-03-26 19:37 抑制食欲 刚刚跳绳5000 希望能有一天跟其他大神一样跳个几万的数量 运动也痛苦 对于一个吃货而言 抑制食欲简直要命

跳绳5000!!!!你是大神啊

赵邪四 小学四年级
文清发表于 2018-03-26 21:46 我也是1.66,体重140斤

你现在娃几个月啦,我朋友她们生娃一年左右的都会自然掉一些

赵邪四 小学四年级

打卡,今天药量减半,因为带娃真的是累,吃太少还是扛不住,今天加吃了些水果。嘿嘿,继续掉了半斤。回头看这么短的时间瘦了7斤左右,真是不可思议。

赵邪四 小学四年级

早上吃了9个大饺砸!!!人生崩溃了……不可以这样,呜呜呜

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