每天元气满满的早餐，喜欢健身餐的小伙伴可以参考下

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其实还是很多肉肉没有发主要是鸡胸肉和牛肉

做的蛮好看啊

谢谢夸奖

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黄油煎热量很低

看着就有食欲

清爽，营养搭配，颜色漂亮！

嗯嗯我喜欢清爽的菜不爱吃火锅和龙虾之类的

哈哈 是不是少了很多乐趣

光青菜看着也有食欲么我以为大部分都喜欢重口味呢

每天早上一碗热干面，估计是瘦不下来了

哈哈 那时武汉过早的标配我是吃完热干面吃不进去东西 消化不好

就自己做点健康餐

好吃好看

哇！真棒呀！

写个教程吧，菜名、食材，重量，制作方法，大家跟你学习。

一顿美味营养早餐是一天美好的开始加油

你也可以 很简单

其实我做的都是上班前的简单餐食，一般花费时间不多1..土豆丝鸡蛋饼

所需时间 一个土豆 2颗鸡蛋 一点洋葱 淀粉 橄榄油

做法：

土豆洗净，用刨子刨细丝，一定是细丝哦自己切的太粗 不方便操作。

土豆刨好放置玻璃碗中，打入2个鸡蛋，洋葱切小丁放入，和土豆丝充分搅拌，撒一点淀粉，让更容易成型，别撒太多，记住，别放水。撒点胡椒粉和盐巴等调味料充分搅拌。

感觉有点粘稠了，热锅放橄榄油，勺子一小勺调试好的土豆丝倒入，慢慢成型可以翻动，煎成双面金黄即可。注意，火不能太大，饼不要太厚。