长期失眠怎么办？

失眠中?

找出失眠原因

你不是一样

失眠中

外部有干扰吧，我住我自己家就有这情况，住父母家里就还好

或心里有事，或有压力等。

内容被自动屏蔽

我已经失眠快80年

大城市小烦恼

我也这样

跟我一样，我又通宵未眠

偶尔也失眠，然后就想为什么失眠，压力还是焦虑，为什么会这样，哪里想不开，现在能不能解决，不能解决怎么办。心结解开了，也就睡着了。

心火旺盛 肝虚 日常生活中少与人发生不快 不争不抢不闹 保持心情的平和 如果有个人能让你开心快乐 自然而然就好的更快了

没媳妇的找媳妇，没男人的找男人

和你一样，有时是一晚上一分钟都没睡，有时是能做个梦，就算是睡着了，真的是很痛苦

我会经常做梦，但比较容易入睡，睡眠不足真多的很难受的

我失眠的时候就脑袋放空。 一想东西马上拉回来。我要睡觉我要睡觉我要睡觉。再思想一打岔。再马上拉回来。我要睡觉。我要睡觉。我要睡觉。。。。效果很不错。

喝点银耳汤 坚持有点效果

我偶尔也失眠，多梦。