关节炎是骨科疾病里较为常见的一种，会给患者的生活带来很多不必要的麻烦，而人们再不做好关节炎的预防工作，就可能让此病不断出现在生活中。因此大家要知道些关节炎的预防知识，才能健康生活。健康微信2246361446
一、平时预防
注意保暖，避免受寒。类风湿关节炎属于中医“痹病”的范畴，其发病是因受风、寒、湿邪的侵袭，以致气血运行不畅，导致湿、瘀、痰痹阻关节。所以，应时时刻刻注意关节保暖，避免再受风寒而使病情加重。
二、精神调理
1、注意生活规律性，保证睡眠时间，以使机体得到充足的修养。
2、防止精神刺激和精神过度紧张，保持愉快的心情、乐观的情绪。过度的精神紧张可使体内内分泌产生紊乱，刺激血管收缩的物质如缓激肽、儿茶酚胺等增加，同样可使病情加重，这在伴有雷诺氏现象的患者更应高度重视。
三、功能锻炼
积极进行关节功能锻炼和体育锻炼。可根据关节活动程度，逐渐增加肢体关节活动量，功能锻炼应避免过度疲劳，以而保护关节的功能，防止关节进一步挛缩、强直和肌肉萎缩。锻炼遵守的原则：量力而行，循序渐进，持之以恒。
关节炎的预防有：
（1）当出现疼痛时应立即停止关节动作；这就是关节炎的预防方法。
（2）养成经常使关节充分舒展的习惯；这是关节炎的预防里比较有效的。
（3）应避免做不可停止的动作或节奏过快的动作，这也属于关节炎的预防措施。
（4）尽量用强有力的关节应付工作；这些关节炎的预防比较重要。
关节炎是一种慢性病，简简单单靠康复理疗推拿针灸等是不能够起治疗作用的，想要完全治疗好这种病，Z好的方法就是外敷膏药，王九正还可以治疗肩周炎、骨质增生、骨质疏松等骨病。添加微信2246361446了解详情。
