每天進步一點點！下一步：大腿！

大腿，怎么能变细

同问。

肚子怎么减

好身材

我觉得小腿才难减，大腿深蹲有效，小腿我怎么练都不瘦

可以 就是瘦了点

肚子和大腿怎么减啊？

先观察了解自己肚子会有肉肉的原因 卷腹可以试试 平时走路得抬头挺胸下意识收收腹

等我真有成效了 我到时和你分享啊～

让我们一起找答案 哈哈哈哈

小腿都是肌肉了吧 可以试试泡沫轴以及注意平时走路/跑步发力点 不要像之前我那样 都是靠小腿发力

也有100斤呢 体脂23呐 算正常的了

谢谢 动起来 真的都会有

肚子 还是先观察会长肉肉的原因 平时注意抬头挺胸有意识收腹 养成习惯 可以卷腹试试 至于大腿嘛 哈哈哈 我也在寻找

小腿呢，我之前也是跑步比较多，小腿怎么也瘦不了，

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我的小腿只要一跑步，看到细