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月子期间吃什么?不论顺产、剖腹产,这份超强月子餐都可以搞定!

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都知道坐月子是女人的关键时期,

月子里吃什么却是个大难题

月子里要多吃鸡蛋吗?

产后要多喝红糖水吗?

月子里要喝催奶汤吗?

月子水”是不是更营养呢?

稍微一搜索,

小编发现这些都可以集结成十万个为什么了!

吃,固然重要!

但要吃的营养健康才行!

毕竟,只有妈妈吃的健康安全,才能确保小宝贝的健康啊!


要是吃的不好会怎样?


有些新手妈妈月子期间喝婆婆煮的猪蹄汤鲫鱼汤发奶,结果奶没发出来,还把乳腺堵了,看着身上一堆没用的赘肉欲哭无泪!

还有的新手妈妈宝宝还没有满月,就没有奶水给宝宝吃了,特别是那些剖腹产的妈妈们,如果坐月子饮食不注意,奶水就会更少,如果孩子又不吃奶粉,那真是让人急的焦头烂额!


不过,好在现在很多80、90后妈妈们,都坚持科学育儿!

如今月嫂机构以及月子中心更是有着

30天不重样的科学营养月子餐,

可以让新晋宝妈们吃的

营养健康还不用担心长胖



来,小编先带你看看它们都长啥样?




看完是不是很心动呢?

心动不如行动哦~

小编还为大家找到权威科学的四周月子餐食谱,

保证每天不重样。


只要收藏本帖并添加得意孕妈帮企业微信

私小号:预产期+我要月子餐食谱。


小编就会慷慨无私的传递给有需要的新手妈妈们~

不论顺产、剖腹产都可收藏哦~


同时,小编还再二楼为大家准备了

江城知名月子中心五星级大厨食谱(部分)

大家想获取更多关于月子餐/月嫂/月子中心的相关资讯,

可以关注我们的月子抱抱团活动哦~

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剖腹产 顺产 月子餐 月子服务 月子生活
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得意妈宝咖 为人民服务

剖腹产后第一周饮食 

以清除恶露、促进伤口愈合为主


剖腹产术后约24小时,胃肠功能才可恢复。

待胃肠功能恢复后,给予流食1天,如蛋汤、米汤,忌食牛奶、豆浆、大量蔗糖等胀气食物。

肠道气体排通后,改用半流质食物1-2天,如稀粥、汤面、馄饨等,然后再转为普通饮食。


? Z初可以鸡汤、肉汤、鱼汤等汤水类进补,但是不可加酒。

? 猪肝有助排恶露及补血,是剖腹产产妇Z好的固体食物选择。

? 甜点也可以帮助排除恶露。

? 子宫收缩不佳的产妇,可以服用酪梨油,帮助平滑肌收缩、改善便秘。

? 鱼、维他命C有助伤口愈合。

? 药膳食补可添加黄耆、枸杞、红枣等中药材。


饮食禁忌

? 术后24小时内禁食蛋类及牛奶,以避免胀气。

? 产后不宜大补。


(小米红糖粥:排气+补血)


(茯苓山药粥:补气+去水肿)


(麻油猪肝汤:帮助子宫收缩+促进恶露排除)


(山楂红唐饮:开胃消食+帮助恶露排除)


(蜂蜜小米浆:滋润肠胃+利于排便排毒)


(红豆大补汤,补血+利尿)


(蔬菜瘦肉汤:补血+促消化)


(南瓜银耳羹:促进肝脏解毒)


本帖Z后由 得意妈宝咖 于 2018-09-14 18:15 编辑

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幸孕汇孕产中心 大学四年级

deyibenben 硕士一年级

我的手机水,识别不了二维码,麻烦把月子餐发我一份

deyibenben 硕士一年级

我手机显示识别不了

deyibenben 硕士一年级

我手机识别不了,我加不了微信

得意妈宝咖 为人民服务
deyibenben

亲,你直接加准妈妈微信小编吧~微信号:whzhunmama

敲响幸福的门 初中三年级

收藏了

武汉百佳月子会所 博士后

宅晓茜 大学一年级

已加微信。我要月子餐食谱

青叶碧玉 大学二年级

微信一直不通过,想要月子餐

得意妈宝咖 为人民服务
青叶碧玉

小编工作日会即使通过的哈~

汇慈安月嫂 博士一年级

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