yummy 妈妈听得Z多表扬宝宝的话就是：“这个人伢吃饭几爱人额”，不论在家里吃饭，还是外出就餐，yummy 吃饭真的非常乖，从10个月开始训练独立的自主进食，到1岁完全自己吃饭，1岁2个月摆脱手抓模式会握勺吃饭，真的是让我省心不少。
这，就是每天的日常，今天亲身分享，yummy 的自主进食之路！
罗马不是一天建成，当大家羡慕 yummy 会吃，喜欢吃，愿意自己吃的时候，其实yummy 妈妈和大家一样经历过质疑期！
yummy十个月第一次自主进食是这样儿的：
给她做了番茄鸡蛋面条，结果惨不忍睹！身上地上，包括我自己也给她弄的全是面条。还好是夏天，清洗起来非常方便。不过这也是一个非常好的开端，第一次，yummy 自己吃完了面条。
“伢自己吃，那里吃的饱撒！”
“搞的黑死人的，不要你收吧！”
“你看过那个伢不是喂大的，你小时候还不是我这样一口口的喂的！就你喜欢投省事！”
“搞半天也搞不了几口，饭都冷了，非要把丫搞病了你就舒服了！”
Balabala~~~（请自行脑补 yummy 家家的武汉版画外音）
“嘿嘿嘿”yummy 妈妈永远对于这些画外音一笑而过，坚持的结果是家人的慢慢接受，认可变成现在了夸奖：
“我屋里伢才会吃，从小就会吃，岁把就自己吃饭了，都不要我管！”
“我屋里滴个外孙都是自己吃啊，不像她妈妈要我跟到个屁股后面追着喂到几岁”（无辜躺枪的 yummy 妈妈 orz）
“哈哈哈”这种改变就是来源于yummy 妈妈坚定自主进食对于孩子的好处远胜过一时的脏乱，所以我也反复在咱们育儿群内提倡自主进食：因为它的好处实在是很多：
自主进食的好处：
很多家长们喜欢买各种玩具，来开发宝宝的协调性和智力发育，其实每日饮食就是Z好的“益智玩具”。
自主进食能够非常好的锻炼宝宝手眼嘴协调性，特别是宝宝7、8个月大的时候，对于食物充满了兴趣，各种不同的味道，通过眼睛看到然后控制手指找准方向、控制力度捏起，Z后成功塞到嘴巴里面，对于宝宝来说是多么大的成就感！而且这一系列的行为在进食过程中反复的锻炼了宝宝手眼嘴协调能力。
另外，不同的食物有着不同的形状、颗粒感和软硬程度，这些东西家长们需要买多少玩具才能覆盖全面，但是每天辅食食物就能够满足宝宝们的探索精神。
还有，妈妈们在宝宝6-8个月左右可以观察宝宝的抓握时，会发现孩子对于力度的把控都不太好，她们对于食物抓捏的力度都是会很大力，但是在自主进食的过程，不同食物的软硬，会让宝宝慢慢的懂得如何控制力度，太重也许就碎了，这样更刺激了宝宝脑部针对不同食物而向手部发出正确的指令。
养成宝宝爱吃饭的兴趣
很多人一定会想吃饭还成兴趣了？还真的是一种兴趣，首先自主进食是宝宝因为饥饿主动进食，而喂饭是家长的要求下的被动进食！虽然都是吃饭，一个主动和一个被动就会让宝宝产生不同的心理！
长期的被动喂食，让宝宝感觉吃饭是任务，你们不喂我就不吃了，有些宝宝还会以此为要挟，不让我玩玩具我不吃了，不让我看电视我不吃了，坐餐椅我不吃了，反正你们就怕我不吃，而很多家长就在这个过程慢慢妥协，其实从性格培养上，也让孩子们发现了家长们的软肋，原来我的某些举动是会让家长们害怕的，等发展到这一步再通过打、骂来进行行为教育为时晚矣。
除此以外，被动进食会让孩子慢慢的失去对于食物的兴趣，反正都是要被喂的，吃饭就像任务，各位家长们，当你们有任务的时候是不是觉得这个变成了一种压力，但是生活中的常态行为变成压力可不是什么好事情！这也是很多家长经常和我抱怨，宝宝刚添加辅食的时候特别会吃，现在对吃饭就没有兴趣了，怎么喂也不肯张嘴。错过了欲望期，当她发现吃饭都是需要完成的任务，当然提不起兴致了。
培养宝宝自我意识
饥饿后需要进食是人Z基本的本能，对于吃，宝宝拥有Z基本的渴望。
（插个题外话，这就是为什么我经常会给妈妈们建议6个月添加辅食，宝宝在这个时候不仅肠胃发育的比较好，另外也是口欲期和探索期的高度发展的时期，添加辅食宝宝不管身体还是感受上接受度更高。）
随着宝宝会坐、会爬、自己能够活动的范围逐步扩大，宝宝慢慢开始有了自我意识的觉醒，她不愿意在接受被动的家长指令，而更偏向于自我寻求心理上的满足。所以我们将食物，人Z基本的诉求给予宝宝的时候，她们可以清晰的知道自己需要什么，而怎么做才能让自己满足！这个过程是由宝宝自己来主导！
很多家长会咨询我如何判断宝宝的吃饱没有！其实这个问题应该交给宝宝来判断，而被动喂食是家长控制，看似定量喂了那么多，但是是否符合宝宝当时的情绪和身体需求呢？充足的活动量、身体发育的需要也许让宝宝胃口大开，所以今天想多吃一点；宝宝生病了，今天没有坐到心爱的摇摇马，天气太热了所以影响食欲了，这餐不想吃太多也是正常的。
家长们也会担心，那孩子自己吃会不会吃不饱？首先从营养学角度来说，人体所需的营养是可以再体内存储一周，所以偶尔一餐宝宝不愿意吃或吃得少也关系，反而应该观察是那方面身体或者情绪的原因引起了拒食或者食欲下降的原因。另外，宝宝是非常了解自己的需求，从新生儿出生通过啼哭来表达自己的情绪和需求就看得出来，一个身心都正常的婴幼儿是可以很清晰知道自己的需求，而吃喝拉睡玩就是她们Z关心的事情，所以当宝宝饿了就会主动去吃。
解放家长的双手
在以前微课堂关于宝宝辅食习惯培养中，yummy 妈妈有说过吃饭是一个非常好的家庭氛围体现，让宝宝爱上吃饭，环境特别重要。如果上升高度来说是，原生家庭的环境对于宝宝性格培养都有着至关重要的影响，而吃饭就是每天一个展现特别融洽家庭氛围的时间点。
如果宝宝需要喂食，大部分家庭中，其中一人一定是没法吃好饭的，要不是饿着肚子等孩子吃完，要不就是两个家长轮换着匆忙吃完了陪孩子，长此以往，家长们的情绪掌控是否能够一如既往的保持温和？而因为吃饭的事情去责怪的孩子时，孩子们会将这份自责埋于心底，更可能会对吃饭这件事情产生逆反或者不知所措的心理。
但是当我的孩子开始锻炼自主进食的时候，就不会出现这样的情况，我们吃饭的时候，宝宝也一起吃饭，她也和家庭其他成员一样拥有自己的饭碗，自己学着爸爸妈妈的样子咀嚼吃饭，宝宝对于家庭的融入感和氛围感受的更加充分。并且也逐步培养了宝宝一日三餐定时吃饭的好习惯。
现在是不是发现，自主进食的原来这么重要，那么如何来让孩子实现自主进食呢？yummy 妈妈按照 yummy 的一些行为习惯给予大家一些建议。（存在个体差异，供大家参考。）
自主进食时间点：
6个月初添加辅食，可以使用咬咬乐，装一些水果，让宝宝咬出汁液，既可以起到磨牙的功能，也让宝宝知道自己可以将食物放入口中，并且也品尝到不同水果的美味。
7个月左右，宝宝已经开始有意识自己能够捏的不同软硬程度的食物往嘴巴塞，我们可以做一些手指食物给宝宝学着自己拿：
例如：蔬果类：蒸薯条，蒸土豆条，蒸南瓜条，香蕉条！小零食类：泡芙、溶豆豆、米饼等；这些食物的优点，容易拿捏！入口即化，免得宝宝噎住！
8-9个多月，大部分宝宝应该拥有4颗以上的牙齿了，可以开始咀嚼细软的食物，做一些饼类，让宝宝可以拿又可以吃，并且营养也全面。
10个月以后，是时候开始训练宝宝独立进食， 给宝宝准备属于她自己的碗勺，每次将食物分量装好。这个时候的宝宝勺子抓握和入口做的并不好，更多是手抓模式，妈妈们一定要不过多干预宝宝手抓，让孩子学会自己吃。对于吃不饱的问题，妈妈们也可以见缝插针的喂一部分。
12个月后的宝宝，已经完全知道自己是否吃饱，这个时候家长不应该过渡干预宝宝的进食方式和吃多少的问题。并且开始训练宝宝抓握勺子，也许宝宝对于勺子的抓握不是太好，或者没有耐心直接手抓，也不要太担心，随着宝宝月龄增加这种情况就会改善。
培养自主进食三不要：
1、不要怕脏
宝宝的手部控制能力还在培养中，也许会把把一切弄得乱糟糟，但是家长们一定要懂得欣赏“宝宝的世界”，不要将自己主观意识强加到宝宝身上，让她产生害怕感。
应对方法：宝宝餐椅下面铺上废旧报纸，宝宝冬天穿罩衣，夏天穿饭兜！打扫起来也会更轻松。
2、不要唠叨
宝宝也是有自尊心的，也许对是在“玩”食物，也许不耐烦的“丢”食物，也许吃饭过程很慢，家长们一定要保持耐心，宝宝弄脏了，食物凉了，都不要通过言语和表情表现出不满，并且请全家人配合你的行为，鼓励宝宝自主进食。
每当宝宝能够准确的将食物放入口中，都要给予鼓励“宝宝真棒，吃到面面了，特别特别好吃吧！和妈妈一起吃饭饭，真开心！”，然后妈妈们和宝宝一起咀嚼，这样不仅训练了自主进食也锻炼宝宝咀嚼能力。
3、不要受他人动摇
质疑的声音再多，也要坚持自己的原则，自主进食是一个特别好的习惯，不要因为长辈和外人的质疑就动摇。坚持几个月，你会发现宝宝越来越会吃，动作越来越熟练，妈妈也逐步的看到自己坚持的成果啦！
（如果想要动摇，就拿 yummy 妈妈的帖子出来看~~~想想自主进食的好处，想想自己和宝宝都能够安安心心吃一顿饭，就坚持！）
唠叨了这么久的家常，来一组 yummy 一岁八个月自己剥虾吃的视频，吃货的世界就是这么养成的?！
