第一,表达自己的需求而不是抱怨,比如说我希望你少打点游戏,多花点时间陪我,而不是说你怎么天天就会打游戏,是游戏重要还是我重要,
第二表达自己想要的而不是不要的,比如说我今天要加班一晚一些能来接我下班吗?而不是说我今天要加班,如果你没空就不用来接我了,
第三,表达自己的愤怒而不是愤怒的表达,比如说又把房间弄得一团糟,我要生气了,而不是说怎么又把房间弄得一团糟,脑子一点都不长,记性真的要被你气死!
第一,表达自己的需求而不是抱怨,比如说我希望你少打点游戏,多花点时间陪我,而不是说你怎么天天就会打游戏,是游戏重要还是我重要,
第二表达自己想要的而不是不要的,比如说我今天要加班一晚一些能来接我下班吗?而不是说我今天要加班,如果你没空就不用来接我了,
第三,表达自己的愤怒而不是愤怒的表达,比如说又把房间弄得一团糟,我要生气了,而不是说怎么又把房间弄得一团糟,脑子一点都不长,记性真的要被你气死!
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