【UDAY三个月健康管理计划】即将达到三个月，塑型效果明显

这次训练间隔一个多星期，体重是稳步下降，眼看就要到结婚前的体重了，虽然还是很重，但是我充满信心。严格按照教练安排的巡检表进行训练，一定会有效果，现在我的肚子已经明显变小了，沉睡了多年的脂肪开始燃烧，感觉实在是好！

饮食方面，偶尔会避免不了在外就餐，多油及盐是避讳的，必须自己控制好，不行就过水再吃，朋友家人也习惯了，因为我需要减脂，大家也慢慢的开始受我的影响开始注意饮食健康，我认为这是一个好的开始。