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产后不想衰老,月子期间一定要注意这几点

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  今天老话常说就是要讲坐月子,因为这个期间产妇不仅要照顾新生的婴儿,更重要是要让身体得到更好的恢复。毕竟大家都明白身体才是本钱,宝妈只有自己身体恢复健康,才能够更好照顾到新生宝宝。面对着十个月的孕期,再到痛苦的分娩,直到婴儿的出生,那么产后宝妈才能够进入到修养的阶段。很多生完孩子的女人月子期间未能够修养好,直接看起来好像老了好几岁。所以月子关系到女人元气的恢复,关系到女人气色的调理。那么就要听月嫂的建议,守得住以下这几点。

  第一点:争取Z大的时间休息,暂时可以让别让帮忙的事情尽可能不要自己动手。

  当你看着可爱宝宝的出生,不夸张说都是宝妈用命换回来。不仅要经历着身体的痛苦,同时精神上更是受到前所未有的创伤。所以即使宝妈想要更加照顾孩子,也要晓得自己的身体状况。很多新手宝妈就想着自己抱孩子,换尿布或者洗澡,其实这些事情尽可能交给身边人。因为月子初期可以说产妇身体特别虚弱,如果长时间的辛苦,很可能造成身体局部的酸痛,肯定会影响到康复速度。还有部分宝妈因为家庭的缘故,没有人照顾月子,即使这样也尽可能少做点家务,让老公回家帮忙干。女人还是要懂得爱惜自己,否则等到以后有月子病真是后悔也晚了。

  第二点:个人卫生时刻注意,不要相信某些陋俗

  其实更多的时候我们不得不说长辈留下的某些习俗还是很不错,有着很好的科学解释。然而面对一些月子陋俗,建议宝妈还是尽早抛弃。比如月子期间是可以洗澡或者洗头,只是不能用凉水,同时让室内的温度达到一定,就不会影响到产妇身体。要知道月子期间产妇会大量出汗,如果不注意很可能会滋生很多细菌,发呢不利于婴儿身体健康。毕竟喂奶的人是宝妈,你身上的酸臭味道宝宝肯定不会喜欢。

  第三点:吃饭需谨慎,不能直接大补反而有害。

  我们总是要强调这么一点,因为饮食的好坏和健康,直接会影响到身体的康复。饮食Z好以清淡性为主,但是也不能说不吃盐,只是不能吃过于咸的食物。同时营养要注重均衡性,每天吃饭的次数可以多点。过高的脂肪食物Z好不要吃,这些都会让你产后身体会更加臃肿。发表帖子 保存草稿

  月子这么重要,宝妈一定也要严格要求自己,月子期间记得不能过于任性,否则很容易影响到身体的康复。

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