轻松断奶的5个窍门，聪明妈妈这么做，你还不快来试一下

随着春暖花开、气温回升，很多妈咪计划趁着这段好时光给自家的小宝宝断奶。当计划实施后，发现麻烦才刚刚开始，首当其中的就是宝宝一口牛奶也不愿喝，只要见到妈妈就朝怀里钻，吃不饱又导致晚上睡不着，于是白天黑夜都折腾个不停。当然这个问题家人可以协助分担，宝宝哭闹时可以暂时避开妈妈分散下注意力，但断奶之后如何让乳房不再分泌出乳汁、没有胀痛感、快速回奶，是所有宝妈难以逾越的难关。那么究竟怎么做可以减少这些痛苦，让我们一起看下吧。

假若孩子2周岁之后才断奶，或宝宝是牛奶+母乳混合喂养的，平时哺乳的次数不多，那么相对就好断一些，宝宝更容易接受，妈咪回奶就就更快一些。反之，妈咪就要做好思想准备，也许身体上的不适需要一段时间才能消失。此外，在断奶期需要留意以下几点：

1、提前适应奶粉和奶瓶

一旦决定要给宝宝彻底断奶，那么妈咪就要提前让孩子熟悉下奶嘴的质感和奶粉的口感，一般孩子起初都是抗拒的，需要耐心的尝试，可以先把母乳挤出来或吸出来装入奶瓶让宝宝吸食，等孩子习惯使用奶瓶，再尝试喂食配方奶粉，采用循序渐进的方法。等孩子适应了之后才可以正式断奶，这样就能避免突然断奶给宝宝带来的不适感，也不用担心妈咪看到孩子不愿吃牛奶怕饿着又开始母乳喂养，导致前功尽弃。

2、断奶时间有讲究

一年四季都可以给宝宝断奶，但Z好的时节莫过于春节和秋季，气候比较适宜，也不怕孩子着凉。尽量避开炎热的夏季和寒冷的冬季，断奶后宝宝只能通过配方奶或辅食摄取发育所需的营养，炎热的夏季使得宝宝的消化要弱于平时，此时断奶极易引起消化问题，严重者腹泻等，而冬季气温过低，断奶的宝宝哭闹容易着凉感冒。此外，不建议在孩子生病期间断奶，本来孩子抵抗力就低下，此举无异于雪上加霜，影响到孩子身体的康复。

3、减少刺激

断奶的计划一旦决定实施，就要有意识的每天减少哺乳的次数，缩短哺乳时间，让宝宝有个过渡和适应期，也让妈咪的乳汁分泌逐步减少。在洗浴的时候尽量不要用手或花洒冲淋热水来刺激乳房，这样随着泌乳素的减少乳汁自然就慢慢减少直到停止泌出。断奶后不可避免的乳房会发胀引发疼痛，并形成大量的硬块，可以适量的挤出部分，但切记不要完全挤空，这样反而会让乳汁再次泌出，反其道而行之。假若硬块一直无法消失，可以用干净的热毛巾敷一敷，将其揉散开，以免引发乳腺炎。

4、多吃回奶食物

断奶期间的妈咪饮食一定要做出调整，多吃回奶的食物，例如大麦茶、生山楂等都能促进快速回奶，不妨多食用。

5、家人配合

当有计划断奶时可让家人更多的陪伴孩子，自己每天都远离孩子一段时间，让孩子有一个心理上的适应期。等正式断奶后，宝宝反而更喜欢粘着妈妈，还想着吃母乳，此时就需要爸爸来助力，可以带着宝宝玩耍，尽量不要和妈妈接触，晚上也要分房睡，逐步的减缓对妈妈的依赖性。一般来说，只要首晚孩子能熬过去，一周内就可以彻底断掉奶瘾。

此外，断奶时尽量的不要使用含有激素的药品，比如打回奶针，极有可能引发乳房萎缩影响美观。入睡时选择棉质宽松的睡衣，白天穿戴无钢圈的内衣，不可压迫乳房，睡觉时采取平躺的姿势，不能侧睡和趴着睡，在胀奶期任何轻微的挤压都有可能使得乳腺炎发生。