怎么减肥呀？

用APP记录一下每天的摄入热量和消耗热量，有热量差就肯定能瘦

像你这样吃沙拉还不如正常吃点清淡的，少油，少肉，多鱼，少主食，但不要不吃主食！试试！会有效果！吃沙拉不要放沙拉酱，用酸奶代替，如果正常吃饭了可能会有反弹！

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少吃米饭 ~

减什么肥啊，猪八戒走了十几年的取经路，还天天吃素，Z后不也没瘦下来啊

沙拉酱热量太高了，虽然蔬菜很低热量，沙拉酱一吃就不得了啦。我是体脂管理师，有任何减脂问题都可以问我。

可以私信我.我告诉你.并且不反弹.因为我自己也减了的

运动少了，内分泌紊乱了，才会胖，三餐定时，不要熬夜，早睡早起，不吃杂食不吃宵夜不喝甜饮料，适度甜品，每天要运动，仰卧卷腹，一天二百个，平板支撑至少三十秒起步，慢慢加时，跳操有氧运动，举小哑铃，没有胖女人，只有懒女人和不自律的女人