常规有氧锻炼太枯燥了怎么办

MFT格斗健身是什么：

对体能、心肺功能、柔韧性、力量、爆发力、耐力

都有很大程度的提高

加上近乎真实格斗比赛或训练的感觉

整个MFT分为六大流程，分别是准备、空击（对着镜子或墙壁练习拳击动作）、打靶、充满互动性的实战、Z高潮的格斗体能训练以及Z后的伸展。

MFT格斗健身的特点：

全身性运动及多维度、多方向训练；间歇式训练；混合站立式训练；核心肌群始终参与以确保Z大程度提升训练效果；雕刻身体、磨练意志。

MFT格斗健身适合所有人群：

适合减脂人群

MFT课程融合间歇式训练（IntervalTraining），将会在训练过程中和训练结束后的24—48小时内持续燃烧人体热量，让训练者达到燃脂Z大化！

适合职场人群

职场压力会导致人们昼夜难眠、胸闷积火和情绪烦躁，参加MFT课程，带上拳套、进入训练场、尽情释放压力。（PS：女神张雨绮就是通过MFT格斗解压的！）

有氧恐惧者

“跑步机、自行车、登山机等常规有氧锻炼太枯燥了，坚持不了怎么办？”没关系！在与教练的互动中MFT心武格斗课程就会带给训练者常规有氧运动以外的更多乐趣。