备孕可以加得意官方的备孕群哦，加武汉准妈妈微信whzhunmama，私信小编拉你进群哦

孕期如果有时间可以做做孕期瑜伽和孕期胎教，多交流也有好处，不过每个人的情况不一样，科学育儿以后宝宝和宝妈都会比较轻松