挽回爱情是很多情侣分手后都想要做的事。但是很多爱情都死在吵架上，因为吵架会带来误会和委屈，如果不及时解决，就会一次次伤害彼此。
很多宝宝找到老师都会说“他每次喜欢放我鸽子，我等他那么长时间有想过我的感受吗？”
我问怎么解决的：“说一次不听两次不听，我就懒得说了，直到现在我就爆发了。”
来访者说“他已经出轨三年了，多次出轨，每次都是不一样的女人。”
我问第一次发现的时候为什么不解决：“我不知道怎么办，之前是我忍受，现在吵到离婚。”
在问题第一次发生就应该察觉并解决，不然之后还会因为同样的问题而争吵，因为矛盾从嘴上过去了，表面上风平浪静，却留在了心里。可是在真正分手或者离婚后很多宝宝心中又非常不甘，想要挽回爱情。
其实，挽回爱情应该先学会复盘。把矛盾解决在发生时。
挽回爱情学会复盘爱情：每次吵架结束后，把吵架原因和过程重新冷静复述一遍，直到弄清对方为什么生气，避免下次争吵！
每一次都直面问题、解决问题，问题才会越来越少。你很讨厌争吵时“翻旧账”，但其实那是因为矛盾一直没有解决。
爱情里，坦诚是Z大的勇敢。
我的朋友小西，年纪轻轻就坐到了总监位置，一头短发，雷厉风行。她的丈夫是个酒吧老板，两个人都是急性子，性格还强势。
刚结婚时，从柴米油盐到家里家外，三天一小吵，五天一大吵，家里总是鸡飞狗跳，在我们朋友圈里除了名的爱吵架，有一次差点一气之下离婚。
吵架到离婚那次是因为丈夫打游戏，不管她的感受，小西回家就是洗洗涮涮，做饭，做卫生，看到老公那样一副无所谓还打游戏的样子，脾气就来了。老公觉得这一点空间都没有，日子是没办法过了。小西认为她做事业还要全方面顾家里，自己累成狗老公不理解，还不心疼。
小西无奈之下找我帮忙，针对他们的婚姻情况，我给出的是“复盘爱情”解决办法。
现在他们争吵的频率越来越低，因为每次争吵过后，她都会和丈夫一起“复盘爱情”，甚至会严谨地记录复盘过程，让彼此记住每一次为爱坦诚的时刻，成功挽回了她和老公之间的爱情。
她跟我分享了2019年至今，和丈夫的2次复盘记录：
他指责我刷碗太晚，大吵。我很累，想歇息，他却觉得做菜刷碗并不累，甚至认为这是女人应该做的，我不同意。
今晚太累，我把碗堆在厨房，打算晚点再刷。他看见了，不由分说地指责我“懒”。上班买菜做饭洗碗，这些事都要我来做，他却只看到他的辛苦。
我们大吵一架，坐在沙发的两端，各自赌气。看他晚上睡觉时依然不服气的样子，我提出建议：
“如果你不觉得累，那我们轮流体验我的生活。”他略显嘲讽地同意了。
四天后，他红着脸说了一句“我错了”。以后单周我刷碗，双周他刷碗。
复盘总结：世界上没有真正的感同身受，除非他体验过与你相同的事。与其抱怨他不体谅你，不如坦白对他说：“你去体验试试。”
当然这个过程中的引导和沟通尤其关键，更多具体方法技巧可以私聊我。
19年第二次复盘挽回爱情
他520没有送我礼物，冷战。我觉得他不注重仪式感，他以为送礼物不需要选在特定的日子。
520我生了一天的闷气，对他爱理不理。宁可故意发朋友圈，也不回他消息。
晚上订了外卖，没有做饭。他果然生气了，吃完饭，关上家门出去了，但不到一小时就回来了。
“因为什么生气？”他已经习惯了复盘。“因为你今天没有送我礼物。”我也十分委屈。
“我以为情人节、你的生日、结婚纪念日、春节必须送，其余时间不用。”实际上他总是偶尔送给我小礼物。“再加一个520。”
“好。那你也要送我礼物，因为我也想感受到你的爱。”“好。”我笑着说。
下一次520，我也要给他准备礼物。
复盘总结：你认为他忽略了生活的仪式感，但其实他依然很在意给你惊喜。你也要记得用行动告诉他，“我也很爱你”。
2019年到现在，他们仅仅吵了2次架，平均争执和冷战的时间不超过3小时。这样的相处不仅是很好的情感挽回方式，也是很好的相处模式。
但在他们刚刚结婚时，每周都要吵上2次。爱情就像做试卷，吵架就像对答案。
争吵过后，你总会知道自己哪些题做错了，但如果不去思考做错的原因，也不去探究下次如何做对，那就别怪自己在爱情中交了白卷。
恋爱中从来只有一种吵架，叫“我不想和你吵架”。
但很多爱情都死在吵架上，因为吵架会带来误会和委屈，如果不及时解决，就会一次次伤害彼此。而伤害后的不甘委屈和爱会让我们不顾一切的想要挽回爱情，甚至狼狈。
其实当两个人朝着一个方向努力，爱才会越来越好。很多人觉得复盘是向对方低头，是认输，是丢人。但其实每一个因不曾复盘而遗憾结束的爱情，才是真的伤人。而分手后挽回爱情路上的困难。
