夏天Z幸福的事情是什么？
试想，在一个体感温度40℃的晚上
开着26℃空调在沙发上葛优躺
开着电视看着韩商言和佟年撒糖
一手一只小龙虾
一手一块冰西瓜
天上人间莫过于此！
但是，打住！
这种画面我劝各位想想就够了
毕竟享受过后可能就是止不住的：
肚子痛
闹肚子
看到油就犯恶心
Z近小编身边不停有人闹肚子
还有很多人食欲不振
吃饭跟喝中药似的
为什么一到夏天
脾胃就这么虚弱呢？
为什么夏天脾胃虚弱？
1.夏天气候炎热，暑气肆虐，时而暴雨，雨后潮湿，人体易受湿热的侵害，容易出现食欲不振、腹胀、便秘或腹泻，继而全身倦怠无力、心悸、失眠。
2.湿为“阴邪”，特点是下行，比较重，比较浊。
湿气一重，属土的脾就受影响，肠胃就不舒服，于是出现肚子胀、不想吃饭、大便不成形、四肢冰凉……
3.夏季非常容易滋生细菌，肠胃虚弱的人更难受。
脾胃虚弱的人要注意！
1、少喝冷饮：
建议天气热的时候Z好喝凉白开
冷饮放在两餐之间喝
冰棍一次只吃一根，而且要慢点吃
尽量少吃寿司等凉的食物
2、少吃腌制食物
3、少吃烟熏和油炸食物
4、少吃寒凉的果蔬
5、少吃剩饭或过期食品
6、少吃加工肉制品
中医推荐夏天吃什么对脾胃好？
1、茯苓：
味甘、淡、性平，健脾和胃、除湿利水、抗衰老。
可茯苓饼，还可以将茯苓打磨成粉后放入粥中食用，或拌蜂蜜后抹到糕点上蒸熟食用。
2、莲子：
药性平和，味微甘，补脾胃之气，止泻，养心安神，食用前需要去心。
3、芡实：
又名鸡头米，性平，味道甜涩，补脾胃、固津收敛、止泻。
现代人不仅饮食习惯容易伤害脾胃，一些如边走边吃、边看边吃等坏习惯，都对脾胃有损，也容易导致消化不良。
养成良好的进食习惯，吃饭时要专心，细嚼慢咽以及饮食规律，是Z好的护胃方法。如有不适或需调养脾胃不适，建议看诊就医。
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