昨天，湖北终于出伏了！
初伏：2019年7月12日-2019年7月21日
中伏：2019年7月22日-2019年8月10日
末伏：2019年8月11日-2019年8月20日
40天加长版“三伏天”
终于走到尽头！
然而，高温还没这么快退散
8月20日，三伏Z后一天
全省共74县市大于35℃
其中51县市超过37℃
襄阳和钟祥均为39.1℃
并列全省第一
而昨天，湖北大部分地区
高温依然“屹立”在35℃以上
今天清晨开始
部分预警截图
高温少雨也导致
湖北旱情严峻
8月21日15时
省减灾委、应急管理厅将
省级自然灾害救助应急响应
由Ⅳ级调整为Ⅲ级
截至8月21日14时统计干旱已造成武汉、黄石、十堰等16个市（直管市、林区）65个县（市、区）546.08万人受灾，直接经济损失30.88亿元。国家应急管理部派出救灾工作组于21日上午赶赴随州市曾都区、随县调研指导。省应急管理厅派出的5个工作组，分赴随州、襄阳、黄冈、孝感、荆门等地查看灾情，指导开展抗旱救灾和受灾群众救助工作。
湖北人不禁要发出怒吼：
到底什么时候才能凉快一点？！
省气象局透露，8月27日前后全省高温将得到缓解，旱情也会有所缓和。27日前后，由于有高空槽东移影响，副热带高压逐渐南退，我省将有较大范围降雨过程发生，高温将得到一定缓解。
Z新天气：
22日天气：鄂西北、鄂西南多云有阵雨或雷阵雨，并伴有短时强降水、雷暴大风等强对流天气；其他地区晴天到多云，
局部有阵雨或雷阵雨。
风：偏东风2到3级
Z低气温：西部23-25℃；东部26-28℃
风：偏东风2到3级
Z低气温：西部23-25℃；东部26-28℃
这里必须提醒的是
虽然出伏了
但接下来34天很“凶险”！
据中央人民广播电台老年之声分析，8月21日（出伏）到9月23日（秋分），这34天是一年中气温波动Z大、Z频繁的时候。
一防感冒 勤增减衣物
闷热天气渐行渐远，昼夜温差逐渐增大，好朋友们要多调整、增减衣物，预防感冒、颈椎病、过敏性鼻炎、过敏性哮喘等疾病的发作。因为这些疾病很大程度上与贪凉有关，所以，要记得通风开窗，注意保暖，不可贪凉。
二防肺燥 饮食润一点
“出伏”之后，夏季开始真正意义上向秋季过度，气侯逐渐干燥，人体的肺气相对旺盛，因此要多吃些滋阴润燥的食物，避免燥邪伤害。可多吃些银耳、百合、莲子、蜂蜜、黄鱼、干贝、海带、海蚕、芹菜、菠菜、糯米、芝麻、豆类及奶类。
三防秋乏 晚上睡早点
出伏以后很多人容易感到疲乏，懒洋洋的，这就是老百姓常说的“秋乏”。专家建议要减缓“秋乏”，睡眠尤其要充足，Z好比平时多增加1小时睡眠。另外，还要加强锻炼，如早晚跑步、打拳、做操、爬山等。
四防霉菌 通风勤一点
出伏以后，气温逐渐降下来，而且出伏以后雨水会逐渐增多，空气中的霉菌遇到适宜条件，便会在媒介物上生菌。出伏以后要注意勤通风，选个晴朗的日子，把衣物从箱中取出，挂在通风干燥的地方。
一、多吃碱性食物
出伏容易秋乏，秋乏与体液偏酸有关，多吃碱性食物能中和肌肉疲倦时产生的酸性物质，有助于消除疲劳。蔬菜是碱性食物，能中和肌肉产生的酸性物质，消除疲劳。
二、多食用酸味食物
多食用酸味食物，不但能够补益肝气收敛肺气，而且多半还能起到生津止渴、健脾消食、增进食欲等作用！
