备孕好孕

金牌月嫂总结的护理月子秘籍,月嫂和宝妈都该收藏!

7回复 阅读 5335


月子不是30天!

我们所说的月子,在医学上称为“产褥期”。

月子并不是字面上的“30天”,

一般需要42-56天时间,也就是6-8周。

很多产妇在生完30天之后以为月子就结束了,

然后在此期间毫无顾忌地干重活,那么就容易患上子宫下垂等疾病。


       产后的42天有一个检查知道吗?

那就是判定你的产后恢复情况,决定你是否适合出月子的依据。

那坐月子需要注意什么呢?需要大补吗?饮食有禁忌吗?身体怎么调理?


月子的陋习


 1、捂月子


长辈们认为坐月子就需要捂,不能外出,不能开窗,还要包头巾,即使是夏天也要裹得很厚。

前段时间网上不是还在热传《淄博产妇因三伏天“捂月子”中暑身亡》的新闻吗?真的是Z大的一个陋习。



家里是能开空调的!坐月子产妇也能吹空调,一般是在26-28度左右,让宝妈感觉舒适的温度为宜,空调的出风口不能对着宝妈。在早晨和傍晚低温时段,可以关掉空调,开窗通风。


       2、不能动?


产后需要静养这没错。但是久卧不动反而会导致下肢静脉血栓、排尿排便困难等疾病。

      

3、不能洗澡洗头


宝妈的“褥汗”很多,像现在正是夏季,一天下来身上因为出汗多特别难受,要一个月不洗澡,那简直是折磨。不洗澡不就是怕受风寒吗?但是汗黏在身上其实更容易受风寒,而且身体不清洗干净容易滋生细菌(生殖道受感染,引起局部和全身的炎性应化。发病率在1%-7.2%,是产妇死亡的四大原因之一)。


       4、不能吃盐?

 能吃,但是绝对不能多吃。宝妈新陈代谢旺盛,容易造成钠离子流失,不补充盐分肯定不行。

总的来说,要吃盐,但是饭菜需要清淡一些!


       5、不能刷牙?

妊娠期激素的分泌会导致牙龈充血水肿,刷牙很容易出血。而且在过去补钙意识不足(条件也不好),牙齿容易松动,祖上传下来的规矩不能刷牙自然就形成了。如果现在产妇不刷牙容易形成牙周病,口臭等相关疾病。


所以产妇也要刷牙,早晚各一次,水用温水,可以用海绵刷头的一次性月牙刷。


体力允许的情况下产后第2天就可以刷牙了。



月子的食物禁忌

     

 1、鸡蛋不宜吃过多


有的产妇为了加强营养,常常把鸡蛋当做主食来吃,鸡蛋并非吃的越多越好,吃鸡蛋过多是有害的。分娩数小时内Z好不要吃鸡蛋。产妇消化力不足,会增加胃肠负担。


根据孕产妇营养标准规定,每天需要蛋白质100g左右,因此,每天鸡蛋吃1-2个就够了。

    

  2、不宜吃辛辣、生冷食物辛辣食物


容易使产妇上火、便秘、口舌生疮……母体的内热还会通过乳汁影响婴儿的内热。忌韭菜、大蒜、辣椒、茴香、酒等。生冷食物:损伤脾胃、影响消化功能,易致淤血滞留,引起产后腹痛、恶露不绝。


       3、不宜多吃巧克力

巧克力里的可可碱会进入母乳,损害婴儿的神经系统和心脏,并使婴儿肌肉松弛、排尿增加,导致消化不良、睡眠不稳等。吃巧克力会影响产妇食欲,造成营养不良。


       4、不宜多吃人参

人参中皂苷能产生兴奋作用,会使产妇失眠、烦躁、心绪不宁。高血压和妊娠高血压综合征的产妇不能服用人参,不然会进一步加重高血压病情。


另外有高血脂、动脉硬化、舌苔黄厚的产妇也不宜吃人参。

   

   5、不宜多喝茶

茶叶中的鞣酸会影响肠道对铁的吸收,引发贫血,进而影响乳腺的血液循环,抑制乳汁的分泌,造成奶水不足。

另外含有的咖啡因影响入睡,还会通过乳汁进入婴儿体内,导致婴儿发生肠痉挛或无故啼哭。

      

 6、不宜吸烟饮酒

这个就算不是产妇也不应吸烟喝酒,这就不多说。

       

7、不宜吃炖老母鸡

母鸡中含有雌激素会使产妇雌激素得到进一步提升,造成乳汁不足。吃鸡应选公鸡,公鸡有雄激素可以促进乳汁分泌,而且脂肪少不宜长胖。


提醒:乳头不通的话吃公鸡发奶就别想了,容易引起乳腺炎。

     

 8、红糖不宜多吃

红糖虽然好处很多,但是吃多了会使恶露增多,导致慢性失血性贫血,影响子宫恢复以及产妇的身体健康。




月子要做好,孩子要顾好!

轻松坐月子,这里有办法!

月嫂难找?月子中心太贵?

这届孕妈都在参加得意第六届月子抱抱团!

武汉三镇口碑月子机构全覆盖!

月嫂千元直降,月子中心惊爆价1xxxx元~

点击链接参与报名:

http://cailu630.mikecrm.com/1g2qceZ

(报名后会有意向机构联系预约到店考察)

更有1000份月子霸王餐限量抢,

免费月子餐、产后修复、新生儿游泳、月子房续住等统统有!错过再等一年!


标签

霸王餐 金牌月嫂 科学坐月子 月子秘籍
展开全文
一键安装官方客户端
江城热点及时推送 阅读体验更流畅

1人点赞

查看更多

值得推荐

全部回复

得意菜美味 为人民服务

悦熙月子会所 禁止发言

内容被自动屏蔽

fiona夕颜 硕士一年级

武汉百佳妇产医院 得意大咖

武汉仁爱医院 硕士三年级

圣玛莉月子中心 硕士一年级

母婴友好月子中心 大学四年级

首页 版块

和武汉妹子交朋友

了解武汉的窗口

在武汉结婚  买房  装修  旅游  购物

用得意生活app有优惠

立即下载