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【测评】20款常见护眼台灯测评,从20元到两千都有,什么样的台灯才算好?

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在开始说评测内容之前,必须先解开一个谜团,那就是什么是“护眼台灯”。


看看 “护眼灯” 这个有中国特色的词汇,再看看这些产品夸张的广告,就了解整个阅读台灯行业处于一个如何浮躁的状态了 —— 至少灯是永远不能护眼的


就算再好的台灯,也Z多是少一些伤害,而不是保护眼睛。对于我们的眼睛来说,会对它造成问题的,是长时间近距离的阅读。这会导致眼睛疲劳,以及增加患眼科相关疾病的风险。因此更重要的是注意眼睛的休息,增加户外运动。当养成良好的阅读习惯之后,再讨论选择适当的阅读灯光。阅读习惯不好,再好的灯也不可能“护眼”。这个重点不能被模糊掉,不要幻想着选一个好灯就万事大吉了。


本次测试的台灯一共有20种,包括16款在各电商平台上被标为“护眼灯”(14款LED灯,1款直流荧光灯,1款卤素灯),以及做对比用的2款宜家LED台灯,1款直流卤素灯,1款白炽灯。


涉及的品牌为17个:小米、腾讯、孩视宝、欧普、爱德华医生、Ledisun小黄帽、久量、冠雅、复光、飞利浦、超贝、保视力、TaoTronics、普宇、柏曼、欧司朗、宜家。


台灯市场非常庞大,本次测评只能涉及到其中的一小部分。



▲本次测试的产品


本次测评将从台灯选择的6个关键点维度进行测评:频闪、蓝光色温照度&照度均匀度、遮光性、显色指数。


1、频闪


频闪是我们Z担心的问题之一,经历过传统CRT屏幕的频闪痛苦的一代人对这个问题的体会会更深一些。灯光也有类似的频闪问题。


频闪会涉及到两个方面,频闪的频率,以及亮度变化的幅度,通常情况下,灯光频闪越慢,亮度变化越大,对人眼睛造成影响的可能性就越高。


在目前的日常灯具中,传统的日光灯是频闪比较严重的,以每秒100次的频率在进行亮灭。而白炽灯和卤素灯因为是灯丝加热发光,不会涉及到亮灭的频闪,只会有明暗的变化。而因为我国用户对于这个问题特别关注,目前国内LED产品中对于频闪的控制已经做的不错了。



▲交流日光灯闪烁曲线


▲交流白炽灯闪烁曲线


▲部分LED台灯闪烁曲线

不过,要了解的一点是,低频频闪(70Hz以下)可能会引发健康问题,需要注意,而我们目前日常遇到的灯光频闪一般在100Hz以上,其实不需要特别纠结频闪对于人体,尤其是眼睛的伤害。只能说,没频闪当然比有频闪好一些。其实去频闪也并不是什么高成本高门槛的技术,在本次测试中,几十元的LED台灯也可以实现“无频闪”的效果。


本次测试的结果:

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2、蓝光


蓝光,比起频闪的情况,蓝光问题在国内灯具市场上就属于更被滥用的一种恐吓了。虽然俗称蓝光的高能可见光(HEV)可能会对眼睛造成伤害,但那是在长期高强度的前提下才可能实现。而且新的国标GB7000.1-2015也对台灯蓝光进行了要求,因此一般对于合格的阅读台灯蓝光不是需要你害怕的地方。蓝光更多的问题在于影响人的生物钟,这个在下面的色温部分会更具体地说。



▲白炽灯光谱


▲日光灯光谱


▲LED台灯光谱

本次测试的结果:

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3、色温


蓝光相关的一个词,叫做色温色温表示光线的颜色是暖的还是冷的,冷色光中蓝光更多一些。因为大自然从早到晚的阳光色温不同,人体学会了通过看色温变化来认识时间,因此人造光线的冷暖色温,也会影响人体的生物钟。偏冷的光会让人体更清醒,工作效率更高。偏暖色的光则让人更有倦意,不影响之后的睡眠。



色温对应日照


在晚上只能发呆的欧洲,基本是买不到冷色灯泡的,因为加班太贵,老板掏不起钱,学校老师也不敢留那么多作业,因此他们家里和餐厅的光线基本都是暖色的。而国内的孩子和家长都会更勤奋一些,因此我们对于光线色温的选择更宽泛。相对来说3000-4000k是比较合理的区间。如果台灯能有色温变化的功能,也可以加分。


本次测试的结果:

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4、照度&照度均匀度


还需要了解的就是照度照度均匀度照度其实就是我们俗称的亮度,是衡量光源照明能力的指标。台灯照度当然不能太低,必须提供足够的光线,减少眼睛的疲劳。另外一点就是照度的分布要尽量均匀,不能只是“灯下亮”,照度分布太不均匀的灯光,就会导致我们在工作时候,一会看亮的东西,一会看暗的,加重眼睛疲劳。
根据国标要求,想要达到A级台灯。距离50厘米的位置,照度应该高于150lx,距离30厘米,则要高于250lx(AA级台灯分别是300lx和500lx)。


本次测试的结果:


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5、遮光性


这时候提一个总被忽视的问题,就是国标还要求了一点,那就是遮光性。简单说,就是我们在使用的时候,眼睛不能直接看到灯泡或者灯罩内壁这些高亮的地方。这不仅是在台灯的购买时要注意,在摆放的时候同样也要注意。

照度照度均匀度以及遮光性这三点出发,我们可以知道台灯不是只看灯泡,也要看灯体。虽然很多灯光指标都是和灯泡相关的,但灯体的设计也很重要,并不是所有的台灯,换个好的LED灯泡就是好灯了。


本次测试的结果:


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▲普宇从各个角度都能看到高亮的灯泡位置


6、显色指数


Z后一个要提到的是显色指数,这表示在灯光光线下面,对真实颜色的还原程度。我们所说的物体的颜色,都是特指其在自然阳光环境下所显示的颜色。因此阳光的显色能力是Z好的,人造灯光中,白炽灯和卤素灯是Z好的,基本接近了一百。日光灯就比较差,大多只有70多。国标的要求是建筑内部照明灯光的显色指数不宜低于80,阅读台灯则要高于82。(测试中影响台灯显色指数的,主要是在显色指数R9这一档上。)
一般显色指数合格就可以了,通常来说除了平时绘图、绘画等需要比较准确辨色的工作之外,显色能力的高低有一些差别的意义并不是特别大。毕竟在写作业的时候,不会去在意书上小朋友红领巾的颜色是不是够纯正。


本次测试的结果:


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从本次检测的十几款LED “护眼灯” 中进行测评和对比,我们可以给出下面的建议:


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▲爱德华医生台灯(左图)同本次测试的国产台灯比,蓝光比例算较高的了。


如果你需要选择一款 “护眼灯” 用来自己读书或者让孩子做功课,那么Z首要的一点并不是蓝光频闪之类的,而是有足够的、均匀、可调节的亮度,然后是适当的色温(可调节当然更好),再其次是显色指数比较好。



▲主要指标对比表。


同品牌同型号的不同产品都可能存在差异,因此我们的建议只能针对此次购买的样品灯进行给出:


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得意鸡肉卷 为人民服务

谢谢分享,很细致

凌晨813 小学六年级

我家用的是第一款孩视宝

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黑白色0511 高中三年级

答案

蜜桃咕咕 硕士三年级

看看啊

coco甜 硕士三年级

刚好要买灯!

hicad 硕士二年级

谢谢分享

tianlishiwo 得意陪审团

还是自然光Z好吗?

longhua158 博士二年级

买灯

clare0358 大学四年级

看看

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