生活杂谈

吃也要技术

4回复 阅读 392

【脂20减脂小知识】“会吃“是一门技能!1.“会吃的人”吃的“多”。吃的食物种类多,而不是能量多。营养搭配齐全,但是能量和升糖指数并不高,所以不胖。2.“会吃的人”会平衡能量营养。例如,午餐肉类吃多了,那么晚餐富含脂肪的食物就少吃;早餐没有吃菜,那么午餐就多吃点菜。3.“会吃的人”会点菜。选择平时在家比较少烹调的蔬菜、海产品,以丰富营养素。掌握“会吃”技能,才能吃好喝好不长胖

标签

展开全文
一键安装官方客户端
江城热点及时推送 阅读体验更流畅

值得推荐

全部回复

wfhsyy 小学四年级

Z好还是结合运动减去小肚子

czp6565 高中三年级

是的,运动Z重要,今天头条上讲日本人寿命比**长,但运动不及**一半,因为日本营养均衡

kqvug 初中一年级

何止技术,内是个大学问。

首页 版块

和武汉妹子交朋友

了解武汉的窗口

在武汉结婚  买房  装修  旅游  购物

用得意生活app有优惠

立即下载