怀孕20周胖了10斤

34周增加28斤……

孕妈妈可以多吃蔬菜，吃清淡些，两餐之中加水果，多走走，运动运动，孕期体重增长太快，还是需要控制的呢。

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控糖呢 水果和主食少吃点 水果可以选柚子石榴之类 我是前面没长 22周后蹭蹭的 一个月就长了七八斤 现在孕34周 也长了20斤了 娃还偏大 医生说让我控制

整个孕期Z好就控制在20斤左右~宝妈，加油咯！

少吃，不管是什么都少吃，不要因为怀孕了就肆无忌惮的吃

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一胎孕期长了20斤，算控制的还行。二胎整个孕期只长了15斤，孕晚期医生一直要控制体重，可能由于二胎要带娃所以长的不多。饮食上也要注意，不要以为两个人吃就吃太多，尤其甜食水果要控制，除了长胖没啥好处。另外孕期也不要一直躺，适当做家务和运动既能控制体重还能帮助顺产

不胖啊

少吃水果，多吃杂粮，鸡蛋肉牛奶蔬菜适量吃，不挑食就好，吃水果Z发胖

不要饿着自己，饭得吃饱，零食不要吃就好了

饿了要吃，但是吃的食物要好好安排，多吃优质蛋白质蔬菜，少吃淀粉糖分高的高脂肪的

孕妈妈可以练习孕妇瑜伽哦，可以帮助控制体重，还可以帮助顺产。幸孕汇孕产中心欢迎您预约到店体验孕妇瑜伽哦，武昌亚贸，汉口航空路新世界都有分店

孕26周，涨了20斤了

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