电动牙刷比手动牙刷好在哪？关于牙刷的 7 个问题一次性解答

如果仔细看美剧海报会发现，里面演员的牙齿，都很白很整齐。

据统计，在美国每 100 万人拥有 610 位牙医，但是在中国，这个数据只有 137。是美国的 1/4 还少。

这侧面说明，国内对口腔健康的重视程度，还远远不够。

中国成年人每天两次刷牙的比例，只有 36.1%。而美国有 70%。光是这个数据就差了接近两倍，更别说到底有没有认真刷牙了。

有的人可能会说，刷牙真的太无聊了，长时间反复机械劳动，也没人告诉我多久算是刷够......实在是坚持不下去，还不如把时间拿来在床上多睡一分钟。

口腔问题不仅影响口腔咀嚼、发音等生理功能，还跟脑卒中、心脏病、糖尿病、消化系统疾病等全身疾病有密切关系。

如果你经常犯懒病，那么非常推荐你买一把电动牙刷，提高刷牙效率。

其实，如果能够严格遵照并正确使用「巴氏刷牙法」，那Z终的清洁效果不会差太多。

但还是更推荐电动牙刷，它会有这 3 点优势：

▎力道更容易控制

很多电动牙刷会有力度指示灯，一旦用力过大，就会闪亮提示。

▎时间更好控制

很多电动牙刷，都有时间提示功能。通常刷牙Z佳的时间是 2 分钟，时间一到，就会提示你刷牙已经刷够了，可以不用刷了。

▎更有趣好玩

对于很多不喜欢刷牙的小朋友来说，电动牙刷旋转的刷头，会让刷牙变得更有意思，有趣好玩。

这样的担心其实是多余的。

健康的牙齿没那么不经刷，相反电动牙刷的力度是设置好可以调的，没有机会让你用力过猛。

关于机械式还是声波式。其实，两种差别并不大，运动的方式，都是来回摆动。

说机械式更伤牙的，还是上面那点，我们的牙齿并没有那么脆弱。

刷毛，要选择硬度适中的「软毛」。

这主要是因为，太硬的话，容易刮着牙龈疼牙齿伤；太太太太软呢又容易刷不干净，所以也没必要过度Z求「极软」刷毛。

同时如果你发现用的牙刷容易「掉毛」，那就也不要再用了。

很多人会认为刷头越大，覆盖面积大，效率也高。但这样想就不对了。

大刷头不太利于操作，一些边边角角可能不容易刷干净，所以可以选择小一点的刷头。

但也不是说刷头越小越好，刷头太太太小了刷牙时间就要变长了，本来 2 分钟可能就要变成 5 分钟。

具体的大小话，一般长度能覆盖 2 个及以上牙齿，宽度不超过 4 排刷毛就差不多了。

美国牙科学会（ADA）建议，3～4 个月至少需要更换一把牙刷。

所以建议到了时间，该换就换，如果没到这个时间但看到刷毛弯曲变形或者掉毛了，也该换了。

大人小孩都可以用！

一般孩子到了 3 岁乳牙就基本完全萌出了，爸妈可以开始有意识地教孩子刷牙了。

而小孩子从开始刷牙就能用电动牙刷了，建议在家长陪同下使用。

不过小宝宝对于电动牙刷发出的噪声可能会感觉到害怕，年轻爸妈可以先从手动牙刷过渡，很配合的小宝宝可以在爸爸妈妈的帮助下直接使用电动牙刷。

具体选择，还是看个人的需求，比如对商务人士来说，便携很重要；颜值党，就买好看的，功能上差别不大。

我一直在用 oral-b 的电动牙刷，它是我人生中第一把电动牙刷，已经用了 6 年多了，现在都已经停产了。现在又种草了飞利浦的钻石系列牙刷。

就我自己而言，主要会看这 5 点：

① 小头

② 握持方便

③ 替换方便

④ 防水

⑤ 充电快

至于品牌推荐，其实大多数品牌在功能上差不太多，选什么，要根据自己的需求和经济情况，买适合自己的就好。