Hi 大家好呀~在今天正文开始之前，想先和大家分享一下昨天看到的一段话：
高考就像在黑屋子里洗衣服。屋子里一片漆黑，你不知道洗干净了没有，只能一遍一遍去洗。等到上了考场的那一刻，灯亮了，你会发现有的人只是胡乱搓了几下，有的人用的是洗衣机，有的人连洗衣粉都没有。但只要你认真地洗过了每一个地方，那件衣服一定可以光亮如新的，而你以后每次穿这件衣服时，都会想起这段岁月。
在小黑屋里“洗衣服”的这段岁月里，你可能会疲惫，可能会倦怠，可能会迷茫，但你没有选择，只能在灯亮之前继续洗下去。
那今天为大家整理了几个在学习倦怠期“逼自己学下去”的小方法，一起来看看吧~
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随着时间的推移，高三开学已经有一段时间了。但每个学生进入角色的时间却不尽相同，有些学生很快就能走上正轨，但有些学生却姗姗来迟，其根本原因就在于个人认识、思想意识和行为惯上的差异。以下是几点较为有效的建议，高三生们可作参考：
1.尽快转换角色，合理正确定位。
从高二走进高三，首先要及时转换角色。以高三学生的身份进入高三，以高三的要求来规范和约束自己的学习行为。强化高三意识，时刻不忘自己已经是高三学生。
2.及时排除干扰适时调整学习状态。
及时排除来自社会上的干扰或影响，尽快走出因暑假带来的松散和惰性状态，克服晚睡晚起的不良习惯，自觉按照学校新的作息时间开始新的学习生活。
每天给自己设定一定的学习任务，除了完成当天必做的作业外，尽可能充实自己的课余时间，让自己的学习生活有紧迫感和充实感，把紧张的学习生活与课余丰富的文体活动结合起来。
4.寻找心中的学习榜样，结对合作学习的伙伴。
尽早在班上寻找自己的学习榜样或学习伙伴，力求在学习上互相学习、互相鼓励和互相帮助。感受和分享班上浓厚的学习氛围，不断强化自己的学习自觉性。
6.及时设定奋斗目标，激发学习动力。
从一开始就给自己确定心目中的奋斗目标，并以此来鞭策自己、推动自己和发展自己。
不想学的时候怎么逼自己滚去学习？1F准备一个学习计划本
打开本子，首先将重大事件标注出来。比如高考倒计时（300天、200天、100天），期末考试时间，离你Z近的一次考试等等。
这个本子Z重要的功能是当你不想学习的时候，把自己的学习计划一步步写出来，拆解当前的问题。
例如，你正在强化语文学习，其实内心是拒绝的。然后用学习计划本拆解这个问题，今晚我要做几篇诗词鉴赏、明晚我要做几篇文言文，周末我要做几道语言运用。写完之后，任务清晰，只要按照步骤来做，一周之后就会看到自己的成果。但是如果每天都拖延，翻开本子就会有深深的自责。也算是一种自虐式督促。
2F想尽办法完成一个目标
用学习英语的事情举例，在做题过程中，总会遇到不认识的单词或词组，就很想都整理出来并尽可能记住这些单词。这样做没什么不对，但有可能会使得你完成一件事情的成本变高，从而很难做完或做之前就抵触、不想做。与其这样，不如认真做题，并兼顾效率。这样当你看到自己做了更多的题，会有动力继续坚持下去。只要坚持下去，熟能生巧。成绩肯定会好起来。
3F整齐的书桌
把书桌收拾得井井有条，这样每当你要学习的时候，你都有个好的环境，好的心情。
4F适当运动
如果心情不好，或者实在学不下去的时候，就出去走走，跑几圈，出出汗，不要吝啬这个时间，因为运动后的你，会非常舒服，而且精力充沛。
5F别熬夜
早睡早起这种话，如果上过高中的人是不会讲出来的。只能尽量做到别太晚睡吧，因为如果睡得特别晚，第二天早上眼睛和头还是会累的，所以越忙、越累的时候，越要保证睡眠，保证休息，因为磨刀不误砍柴工。
6F鼓励自己
给自己一个小标语，或者小录音，或者醒目的地方一个鼓励加油的小卡片。每天晚上或者每周末找出奖励自己，看电影或逛街或吃饭或K歌或看小说等。一定要会休息，张弛有度，但别过，让自己收不住心。或者不想学习的时候，想想之后工地搬砖有多苦逼，你就又有动力了.....
制定学习计划的方法一：
1、正确认识自己
准确找出自己的长处和短处，以便明确自己学习的特点、发展的方向，发现自己在学习中可以发挥的Z佳才能。
2、结合实际
订计划时，不要脱离学习的实际，目标不能定得太高或过低，要依据：(1)知识、能力的实际;(2)“缺欠”的实际;(3)时间的实际;(4)教学进度实际，确定目标，以通过自己的努力能达到为宜。
3、长计划短安排
要在时间上确定学习的远期目标、中期目标和近期目标。在内容上确定各门功课和各项学习活动的具体目标。学习目标可分为：(1)掌握知识目标;(2)培养能力目标;(3)掌握方法目标;(4)达到成绩(分数)目标。
长计划是指明确学习目标，确定学习的内容、专题，大致规划投入的时间;短安排是指具体的行动计划，即每周每天的具体安排和行动落实。
4、突出重点
所谓重点：一是指自己学习中的弱科或成绩不理想的课程或某些薄弱点;二是指知识体系中的重点内容。订计划时，一定要集中时间，集中精力保证重点。
5、计划要全面
计划里除了有学习的时间外，还要有进行社会工作、为集体服务的时间;有保证睡眠的时间;有文体活动的时间。时间安排上不能和班级、家庭的正常活动、生活相冲突。
6、安排好时间
常规学习时间(即基本学习时间)：指的是用来完成老师当天布置的学习任务，“消化”当天所学知识的时间。
自由学习时间：指的是完成了老师布置的学习任务之后，所剩下的归自己支配的学习时间。在自由学习时间内一般可做两件事：补课和提高。补课是指弥补自己学习上的缺欠;提高是指深入钻研，发展自己的学习优势或特长。不管是补课还是提高，Z好要围绕一个专题进行，这样做，学习比较容易见效果。
自由学习时间内所取得的学习效果，对改变学习现状具有重大的作用，因此这一时间的安排，应当成为制订学习计划的重点之一。
7、脑体结合
在安排计划时，不要长时间地从事单一活动。(1)学习和体育活动要交替安排。比如，学习了一下午，就应当去锻炼一会儿，再回来学习;(2)安排科目时，文科、理科的学习要错开，相近的学习内容不要集中在一起学习;(3)同一学科的材料，用不同的方法学习。
8、提高学习时间的利用率
时间是宝贵的，自觉提高时间利用效率，是每个中学生学习上进行自我修养的重要内容。(1)早晨或晚上，一天学习的开头和结尾时间，可安排着重记忆的科目，如英语科等;(2)心情比较愉快，注意力比较集中，时间较完整时，可安排比较枯燥的内容或自己不太喜欢的科目;(3)零星的或注意力不易集中的时间，可安排学习自己Z感兴趣的学科或做习题。这样可以提高时间的利用率。
9、计划要留有余地
10、注意效果，定期检查，及时调整
检查内容：
(1)计划中的学习任务是否完成?
(2)是否基本按计划去做?
(3)学习效果如何?
(4)总结得失，找出偏差，分析原因，以利改进。从而实现自我管理，自我控制，自我激励、自我调整。
制定学习计划的方法二：
在我们的生活中，有许多零散的时间，比如，茶余饭后、等人的时间、等车的时间、排队购物的时间、提前到校的时间、临睡前的时间等，这一段段的零散时间，看起来短暂，但积累起来却不少。同学们在安排学习计划时，一定要注意利用好零散时间这笔财富。
一心两用法
利用零碎时间，要善于一心两用。我们可以一边做某事，一边分出心来学习。比如，可以随身携带一些学习的小卡片，等车的时候，就拿出来背背公式、记记单词;早晨起床的时候打开收音机，一边洗漱一边听英语广播。
第二战线法
大段的学习时间是第一战线，零碎的时间则是学习的第二战线。充分利用学习时间，就要开辟第二战线。那么，第二战线可以怎样利用呢?
1，处理学习中的杂事。用零星的时间来削铅笔、收拾用具、整理学习环境，用来整理书包，按第二天上课的课程，有次序的整理教科书、笔记本，清理文具等等。
2，读短文或看报刊。较短的时间适合读一些短篇文章或自己感兴趣的报刊，这样可以开拓知识面。
3，讨论、求师。把学习中积累的问题，利用零星时间去和学友讨论、向老师请教，也是充分节约时间的好办法。
4，整理资料。学习总是离不开资料，例如书籍、报纸、杂志等等。善于学习的人勤于积累资料，有了资料不勤于加工整理的人是不善于学习的表现。本来资料积累和整理加工是两个独立的阶段，但这两个阶段的工作Z好是交替完成，这样可以减轻工作量。利用零散的时间来整理资料是Z恰当的了。
制定学习计划的方法三：
计划是实现学习目的的蓝图。每一个想把学习搞好的同学，头脑中都应有这张蓝图。
实施计划，可以磨炼意志。有了计划，把自己的行为置于计划之中，具有了明确的目的。而学习生活是千变万化的，总要千方百计地冲击你的学习计划，总要千方百计地引诱你离开计划，这就是理想的计划和实际学习生活之间的矛盾。矛盾出现后，为了实现自己的学习计划，就要排除一切困难和干扰，在这过程中，意志品质受到了磨炼，动机受到考验。一般讲，意志品质越好，计划越容易实现，学习上的收获、进步就会与日俱增。看到这些进步，不仅心情愉快，而且可以不断增加实现计划的信心。
有利于学习习惯的形成。按照科学的学习计划行事，可以使自己的学习生活节奏分明，一旦形成了条件反射，到时候睡觉，该学习时能安心学习，该锻炼时能自觉去锻炼，所有这些都成了自觉行动，日久天长，良好学习习惯就形成了。
能减少时间的浪费，提高学习效率。由于计划的科学性，计划里要办的事，应当说都是有益的。一个有计划的同学知道他如果多玩一小时，多聊一个小时将会使计划的哪项任务完不成，而这项任务没完成又将会给整个学习带来什么影响。有了计划，每一步干什么都明确，不用白费时间去想下一步干什么，也不用为决定下一步干什么而游移不定。
要区分低年级和高年级。
低年级学生要根据学校的课程表，安排每天的复习和预习，家庭作业要Z先做。高年级学生和中学生以上，还要根据定期测验的时间安排好测验前的准备工作。
要符合实际，做到切实可行。
制定学习计划破要考虑上学、睡眠、休息和吃饭的时间，做到切实可行。 列出具体任务，然后把学习任务具体分配到每一天、每一周，再计算一下，每天可以有多少学习时间，每项内容大致需要花费多少时间。
检查效果，及时调整。
每个计划执行到结束或执行一个阶段后，就应当检查一下效果如何。如果效果不好，就耍找原因，进行必要的调整。检查内容是：是不是基本按计划去做?计划任务是否完成f学习效果如何?没完成计划的原因是什么?什么地方安排太紧?哪些环节安排轻松?等等。通过检查后，再修订计划，改变不科学、不合理的地方。
灵活调整学习计划。
确定计划后，就应该严格执行，但在学习中，根据实际情况灵活安排，不可过于拘泥。注意和同学交流学习心得，向老师请教学习方法，及时充实调整学习计划。
制定学习计划的方法四：
一、计划实施的目标：
1.提高自己在语文、数学等方面的学习能力。
2.加强运动，提高身体素质。
3.学会做简单的家常菜。
二、具体措施：
1.针对自己的薄弱学科的学习态度、学习方法、学习目标进行反思，调整。
2.在家长的指导下，写好自己切实可行的暑假生活、学习计划。(安排好每天复习进度的明细内容)
3.把练习卷上做正确的题目进行整理，确认自己已经掌握了哪些知识，具备了哪些运用能力，树立自己对本学科的信心。
4.把练习卷上做错的题目进行整理、抄录，打开教科书，逐题进行分析，找到错误的关键之处，进行认真的订正后，再到教材上找到相关类型的题目，进行练习、强化。(尽可能用自己的力量解决问题)
5.遇到无法解决的困难，按教科书的学习顺序进行梳理罗列。了解自己学习问题的共性薄弱点，然后可以请老师一起帮助解决。
6.每周二次带着学科的不懂之处和老师一起分析、解决问题。回家后运用老师解决问题的方法进行自我强化练习，填补自己的学习漏洞。(这一点必须按照教材由浅入深的学习顺序，切不可东一榔头西一棒的无序)
7.每次完成习题的订正，将错题订正的全过程，牢牢地记在脑海里(背出)，渐渐地形成解题方法的量的积累。
8.一星期打两次球，游三次泳，增加运动，提高体能。(也可以听音乐等，做自己有兴趣的事)9.一星期跟着父母学做两次家常菜，如炒茄子，蒸鱼之类，再做一些力所能及的家务。
三、时间安排：
1.一星期学习五天，上午2.5小时，下午2.5小时。按一小时一节课安排好课表。
2.每天的3点以后是运动或做家务的时间。(也可以安排一些合适的娱乐活动)
3.双休日去看一些有益的展览会，或参加一些有益的社会活动。
四、督促自律：
1.设计好每天的生活学习评价表，对自己每天的生活、学习作好评价。
2.合作学习小组的同学互相督促，执行暑期生活、学习计划有始有终。
五、家长督促：
1.家长一周三次检查学生的暑期生活、学习计划执行的情况和进度，及时帮助解决执行中的困难。
2.家长在帮助学生执行计划时，也要尊重学生的要求，切不可急躁。要重视学生学习态度的调整和学习兴趣的提高。
