丽人妆颜

冬天不做好这件事,变老又变丑...

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寒冬腊月,晒个太阳多不容易,尤其在多雨的江南。每逢冬日暖阳高照,恨不得正面躺在太阳底下晒晒晒。


养儿不防老,防晒才防老——


因为冬天一样容易被晒黑晒老啊~




冬天这么冷,还需要防晒吗?




关于防晒,有一点必须要先明确:防不防不是监测气温,也不是湿度,是紫外线


阳光中可造成人体皮肤损害的的紫外线,根据波长不同可分为中波 UVB 和长波 UVA。


中波 UVB 穿透力浅,可到达真皮层,晒伤皮肤,引起皮肤脱皮、红斑,严重的甚至会起水疱,但它可被玻璃、遮阳伞、衣服等「挡住」。


长波 UVA 穿透力强,能深入真皮层,晒黑皮肤,是令皮肤提前衰老的Z主要原因,直接引发真皮损害和不可逆老化,能使皮肤产生细纹,甚至皮肤癌。


夏日晴天,紫外线自然非常强烈。冬天的太阳更像深沉熟女,即便不动声色都会让您深受其害。


阳光虽没那么刺眼,但紫外线依然不可忽略,冬季被晒黑的情况也不在少数。


图片来源:图虫创意


除此之外,冬天的皮肤屏障也更容易受到外界环境的摧残,如低温的持续刺激、室内外较大的温差等,皮肤对于紫外线的防御能力也会更低。


因此气温和紫外线其实没有关联,千万不要觉得气温低了,紫外线就少了。




冬季怎样防晒?




冬季防晒,涂防晒霜当然是必不可少的。


SPF 及 PA 是市售防晒霜Z常见的两个指数


SPF 是防护 UVB 能力的体现,简单讲就是防晒红的。比如,不涂抹防晒霜时,在太阳下晒 1 分钟就会发红,涂了 SPF30 防晒霜后,在太阳下晒 30 分钟后才会出现皮肤发红。


PA 针对的是 UVA,简单讲就是防晒黑的,被分为四级,即有效 PA+、相当有效 PA++、非常有效 PA+++、ZZ有效 PA++++


日常生活中,防晒霜的防晒指数选择 SPF15 左右、PA++ 就可以了。


除非进行长时间的室外活动,否则不需要选择防晒指数过高的产品。


首先,指数过高往往会给人一种防晒效果更持久的错觉,反而容易造成人为减少涂抹次数的情况,影响防晒效果。


除此之外,指数高的产品一般复合了不同的防晒剂成分,皮肤刺激或过敏反应的概率相对较高。


图片来源:站酷海洛创意


因此对于敏感性皮肤,就需要多个维度的防晒:


Z基本的原则就是不要让皮肤暴晒在艳阳下。


上午 10 点到下午 2 点的时候,紫外线Z强,尽量避免外出,或不要在室外活动太久。


宽边帽、遮阳伞、墨镜、长袖深色外衣等也是安全有效的防晒方法。


为安全起见,推荐专业针对敏感性肤质的防晒剂,或者产品说明中明确写出「通过过敏性测试」、「通过皮肤科医师测试」、「不含香料、防腐剂」等说明文字。




 Q&A 




? 防晒霜指数不用太高,那使用量相比夏天是不是可以少一些?


并不是。刚刚提过,冬天的紫外线不打折,你用防晒霜能打折吗?


按照防晒剂人体试验国际标准,其使用量应达到 2 毫克/平方厘米,这个厚度和 1~2 张 A4 纸厚度差不多呢!如果摊开,差不多就是一元钱硬币大小的面积哦!


调查表明,大部分人的习惯使用剂量仅约 0.75 毫克/平方厘米,仅为标准量的三分之一。这个量是无法达到产品所承诺的防护效果的,所以为了达到效果,一定涂得厚一点!


?防晒霜在面部反复按摩、搓揉会吸收更好吗?


不会。这些行为硬把防晒霜挤进毛孔,那样很容易「搓泥」,也会堵塞毛孔,反而降低了防晒功效。


涂抹时取适量于指间或掌心,轻轻晕开后在需要防晒的部位拍开、拍匀即可。


图片来源:站酷海洛创意


办公室的大落地窗,是太阳直射的,需要防晒吗?


景致虽好,也需要防晒!冬天的紫外线穿透力较强,能穿过玻璃窗折射进室内,进入皮肤


需要在窗边久待的,建议拉上窗帘,带涂层的或者厚的窗帘 UVA 都是穿不过的哦。


冬天涂防晒霜太阳,会阻挡维生素 D 的吸收吗?


会。Z好的办法是,遮住你不想变老的部位,让其他部位享受日光洗礼。


话说回来,阳光只是促进维生素 D 的形成,晒太阳形成的那点维生素 D 是非常少的,还不如直接吃点维生素 D 补剂来得直接。


标签

冬日 防晒 皮肤管理
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