上班不断奶：这篇详细背奶攻略，职场妈妈一定要收藏!

前天在闺蜜群里聊天的时候，小美突然说了一句：“姐妹们，我的产假不足，可是娃又不吃奶瓶怎么办？”，紧接着小丽又说：“公司没有母婴室，每天在卫生间挤奶真的是一言难尽”。说真的，产假再长也总有休完的一天，这是职场宝妈逃不开的“魔咒”，但是为了宝宝将来能过上好日子，宝妈们不得不返回职场打拼。因此，有越来越的多宝妈踏上了“背奶”之路。为了让宝妈们能在“背奶”道路上走的更加顺利，我给大家整理了一份详细的“背奶攻略”，有需要的宝妈可以收藏！

背奶前的准备工作

想要当背奶妈妈，首先要挑选一款适合自己的吸奶器，这样就能让自己的背奶之路走的更加轻松。吸奶器一般分为手动和电动两种，宝妈可以根据自己的实际情况来挑选。除了吸奶器之外，宝妈还要选择一款好用的储奶袋，因为吸出来的奶宝宝不可能一次喝完，所以储奶袋也是必不可少的。建议宝妈们选择材质安全、密封性强，且能加热的储奶袋，这样就能避免奶水污染。

上班背奶的全部流程

首先在出门前一定要抓紧时间把宝宝喂饱，这样不仅能满足宝宝的胃口，还能促进乳汁的分泌。其次在出门时，一定要带好吸奶器、储奶袋、一次性防溢乳垫等所需物品。在到达公司之后，建议宝妈每隔3小时吸一次奶，将吸出的奶用储奶袋密封好，放进公司的冰箱里冷藏，以免发生变质。在吸完奶之后，宝妈要更换一个新的防溢乳垫，因为乳房排空之后会接收到分泌乳汁的信号，如果不垫上防溢乳垫的话，很容易出现溢乳的尴尬。另外，建议宝妈选择吸收性和透气性强的防溢乳垫，这样不仅能让胸部舒服一点，还能节省时间，专心工作。

背奶的注意事项

在背奶期间，这几点注意事项宝妈要牢记在心。第一点就是千万不要“攒”奶，那样只会让奶水越来越少。因为乳房的胀痛会告诉大脑，奶水分泌过多，大脑在接收到指令之后就会减少奶水的分泌，所以宝妈在工作期间只要觉得乳房有胀痛感的话，要第一时间放下手上的工作去挤奶。第二点就是要保持稳定的吸奶频率，尽量保证每隔3小时就要吸一次奶，这样就不会减少产奶量。第三点是在吸奶时要保持心情放松，想想宝宝可爱的小脸，就能促进乳汁的分泌。

虽然说一边工作一边母乳会非常的辛苦，但是为了宝宝的健康着想，希望背奶的宝妈们都能够坚持下去。