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8 个牙齿护理的常见错误,改了能帮你省很多钱!

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口臭、蛀牙牙齿敏感、刷牙出血.......这些听起来不严重的口腔问题,却悄悄困扰了很多人


一个关键的原因是:口腔清洁没做对。


例如下面这 8 个对牙齿犯下的错误。改掉它们很简单,也花不了多少钱,不改的话,等各种口腔问题找上门,就要花很多钱去治牙了。


快看看这些问题,你有没有。



1. 打横刷牙



很多人总是从横着刷牙,还很大力。


图片来源:giphy.com


长年累月打横刷牙,可能会使牙齿颈部缺损、牙龈萎缩等,Z直接的症状就是牙齿敏感,一喝冷的就受不了。


正确的刷牙方法应该是「巴氏刷牙法」:


要将牙刷斜 45 度朝向牙龈,放在牙齿牙龈交界处。


图片来源:DetalPatientEd.com


然后轻轻地、小幅度震颤,每次刷一到两颗。


图片来源:DetalPatientEd.com


并且牙齿的每个面:靠外的、靠舌头的还有咬东西的面都要刷到。


图片来源:DetalPatientEd.com


改成正确刷牙方法不花钱

而治疗牙齿缺损:250 元 / 颗牙



2. 用硬毛牙刷



我之前住酒店的时候,用了酒店的一次性牙刷,刷毛特别硬,直接把牙龈刷出血了。


硬毛牙刷清洁效率是会高一些,但同时也更容易损伤牙体、牙龈用刷毛偏软的牙刷搭配正确的刷牙方法,是足以达到我们需要的清洁效率的。


但注意一点,也不必买太软的刷毛,清洁效率不理想。


软毛牙刷一支只要 10 元

而治疗牙龈出血(牙龈炎):300 元 / 次



3. 不刷舌头



舌头上住着很多细菌。一些致病菌会引起蛀牙、牙周炎等疾病,还有一些细菌会带来让人尴尬的口臭。


刷牙的时候轻刷舌头,可以去除部分细菌。


图片来源:123rf.com.cn 正版图库


但也别太用力,因为可能会......痛......


刷完牙顺便刷一下舌头不花钱

而口臭导致的尴尬可不是花钱就能解决

*口臭的原因有很多,治疗起来较复杂



4. 不用含氟牙膏



预防蛀牙Z简单有效的方法之一就是用含氟牙膏


但第四次全国口腔健康流行病学调查发现,还有 4 成的成年人没有在用含氟牙膏


可能有的人担心含氟牙膏用多了会氟中毒,专门花更多的钱去买不含氟牙膏事实上牙膏中氟的剂量远远达不到中毒。


所以不要再花冤枉钱啦。


含氟牙膏一管只要 10 元

而治疗蛀牙:400 元 / 颗牙



5. 刷牙时间太短



图片来源:123rf.com.cn 正版图库


每次刷牙 2 分钟以上才能刷干净全口牙。


一般人有 28~32 颗牙齿,每颗牙有 2~3 个面要刷,就算每个面只花 2 秒都已经不止 2 分钟了。


用了正确的刷牙方法一般都能达到 2 分钟以上。如果没有 2 分钟,你要检查一下自己的刷牙方法了!


牙刷满 2 分钟不花钱

而治疗蛀牙:400 元 / 颗牙



6. 刷牙次数太少



一天刷牙两次是医生推荐的刷牙频率。


但第四次全国口腔健康流行病学调查的数据显示,还有将近 7 成的人每天没能做到每天刷牙两次。


早晚各一次,一天其实也就需要 4 分钟,刷个朋友圈或微博都不止这个时间呢。


每天刷牙 2 次不花钱

而治疗蛀牙:400 元 / 颗牙



7. 不用牙线



图片来源:123rf.com.cn 正版图库


牙线可以有效的清洁牙缝里的食物和细菌。


牙缝通过刷牙是刷不到的,长期不清洁的话,牙缝的食物残渣和细菌变成牙石会导致邻面龋等疾病。


而且邻面龋不易发现,一般察觉到的时候已经蛀了不小的洞了。


牙线一盒只要 20 元

而治疗邻面龋:400 元 / 颗牙



8. 不洗牙



第四次全国口腔健康流行病学调查显示,35 至 44 岁的中年人中,牙石的检出率达到了 96.7%。


牙石正是牙龈炎、牙周炎Z直接的隐患,不除去的话可能会有牙龈出血、口臭等问题。牙石通过刷牙是无法去除的,只能通过洗牙才能洗掉。


洗牙并不会把牙齿变松或是把牙缝变大,反倒是牙周炎会。牙医们自己也都会每年甚至半年洗一次牙。


洗一次牙只要 300 元

治疗牙周病一次就得 4000 元


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