在家的蹲的日子，除了吃，就是睡，还有长肥。
可以跟着教练老师一起练习18招，普通人保健康，还能减肥，跟家里人一起做起来。
家里有长辈喜欢跳广场舞，也可以跟着一起练习，也可以一起练习教练的教给我们的动作
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