不知道你注意到没有，长得好看的人都有一个共同点：皮肤水嫩有光泽，像汁水饱满的果实。
一旦皮肤缺水
真的是一点也不夸张，补水保湿不仅对皮肤健康非常重要，还能悄悄提升你的美感。
可如果不知道如何正确补水，买再贵的保湿水，敷再多的面膜也没用。
今天我们就来聊聊补水这件事。
皮肤水润的秘密
就藏在水里
水分对于维持健康的皮肤状态来说至关重要，几乎可以说，如果没有水，皮肤的各项生理功能很难运行。
当皮肤角质层含水量在 20%～35% 的时候，皮肤大多看起来健康饱满，水润有弹性。
适当的补水工作可以滋润皮肤，让皮肤元气满满，还能加强屏障功能。
尤其是大干皮，皮脂腺分泌功能不够强，补水可以让皮肤瞬间从紧绷的状态变得滋润有弹性。
适度补水护肤
过度补水毁肤
理论上只要吃好喝好睡好，再加上合理的补水保湿，拥有水嫩皮肤不是梦。
但是这只是理想状态，很多时候还是需要用额外的护肤品补水。
需要注意的是，用护肤品补水就像给鲜花浇水，浇太多水反而让鲜花枯萎。
额外给皮肤补水反而可能导致皮肤屏障功能紊乱，甚至诱发水合皮炎、痤疮等皮肤问题，让你的脸看上去坑坑洼洼、破破烂烂的。
里应外合
正确补水
内部外部共同作用，能帮助皮肤更好地补水。
多喝温水，凉的也行
真不是随口说说，这就是补水Z直接，也Z方便的方法。
推荐正常的成年人每天喝水 1500～1700 毫升，差不多是 7～8 杯的量，撒尿时尿液呈透明或淡黄色的状态Z好。
这样不光是皮肤，包括大脑、血液、肌肉等器官组织，都能保证充足的水分，真正做到「雨露均沾」。
加湿器开起来
假如你身处气候较干的城市、地区，或是整日置身于干燥的空调房中，可以考虑为自己买一台空气加湿器。
通过使用加湿器，增加空气的湿度，减少皮肤表面的水分蒸发，使皮肤不至于太干燥，进而产生发紧、发红、起皮、刺痛等反应。
补水、保湿产品抹起来
而保湿，就是把补的水分锁住。补水 + 保湿，才是一整套完整的程序。
