从呱呱坠地那一刻开始
1岁以内的宝宝消化系统还很稚嫩
对食物是非常挑剔的
蜂蜜、果汁、鲜牛奶、蛋白...这些日常生活中看似营养又常见的食物，对于1岁以内的宝宝来说却是“大敌”“雷区”！
总的来说，宝宝应该避免碰触的食物“雷区”可分为【易过敏食物】和【成分不适宜、对身体有不良影响的食物】
还不快看看有你家孩子中招的没?
牛奶
不易消化／乳糖不耐
鲜牛奶虽然营养丰富，但是鲜牛奶中的蛋白质分子结构大，对于1岁以内的宝宝来说，不容易在肠道吸收，过量食用会增加肾脏的负担。并且，若家族，特别是爸妈有乳糖不耐的宝宝喝了鲜牛奶后，也有可能会发生肠道过敏反应或腹泻的情况。
所以，建议宝宝出生后能持续哺喂母奶Z好；若无法喂母奶，可选择水解蛋白配方的奶粉
蛋白
高过敏的食物
鸡蛋营养好吃，蛋清也含有丰富的优质蛋白质，含有钙、磷、铁等矿物质和多种维生素，1岁以前的宝宝消化能力还无法负担这些丰富的营养成分。并且，蛋白属于高过敏的食物，可能会导致湿疹、荨麻疹等过敏反应。一般来说，可等宝宝1岁以后先尝试蛋黄，若无异样，再尝试蛋白。
细菌感染
香醇风味的蜂蜜水、香甜的蜂蜜蛋糕都是很多人喜爱的食品，但并不适合让宝宝在一岁前吃到蜂蜜。
由于肉毒杆菌的孢子存在于大自然土壤中，蜂蜜在天然的采收过程中可能有肉毒杆菌的些微污染，如果成人吃到蜂蜜，胃酸会自动杀死这些肉毒杆菌的孢子，不致发生危害，但宝宝的身体各器官尚未成熟，没有能力对付这些孢子，如不小心吃到蜂蜜，也许会引发「肉毒杆菌中毒」哦！哪怕是想给宝宝吃蜂蜜口味的食物或饮料，也必须等到一岁以上再尝试。
有壳海鲜
过敏反应
有些宝宝吃到虾、蟹、贝类会引起过敏反应，可以先让宝宝从少量开始尝试，如果发现某一种海鲜会产生皮肤搔痒、红疹、腹胀、腹泻或哭闹不安时就先停止，可能是食物过敏。
海鲜类建议先尝试较不易过敏的鱼类，每次给予少量观察，若有过敏现象就先停止喂食，数周后再重新尝试。
含咖啡因食物
刺激中枢神经系统
许多家长容易忽略隐藏在食物、饮料内的咖啡因，如热可可、巧克力饼干、可乐、奶茶、红茶等，由于宝宝身体的代谢力比大人弱，受影响程度很大，咖啡因会刺激中枢神经系统，让宝宝情绪易躁动不安、睡眠规律变差、晚上可能夜惊大哭。尤其有些巧克力糖或饼干的糖分过高，或添加色素，也会影响宝宝健康。
营养价值降低
水果榨汁以后，维生素和膳食纤维会有损失，营养价值降低，而且果汁的含糖量比较高，可能导致蛀牙，宝宝喝惯果汁以后还可能会对白开水毫无兴趣。所以，1岁以内的宝宝还是吃果泥比较好，1岁以后也要限制喝稀释的果汁。
乳酸饮料
糖分过高
宝宝大约4个月大开始，体内分解食物的酵素才会逐渐成熟，至少要等到1岁以后，才会接近成人的功能。乳酸饮料的糖分过高，不适合太年幼的宝宝食用。
功能饮料
肝肾负担
功能饮料里面大多富含电解质，可以补充人体在出汗时丢失的钠、钾等微量元素，但是小宝宝的代谢和排泄功能发育还不健全，过多的电解质会加重宝宝的肝肾负担。
消化不良／阻碍呼吸道
汤圆一般以糯米粉为食材，不易消化，小宝宝肠胃功能还没有发育成熟，吃汤圆可能会导致宝宝消化不良。而且糯米比较黏，宝宝吃汤圆的时候还可能粘在食道上阻塞呼吸道。
硬糖花生米
窒息风险
整颗硬糖、软糖、爆米花、花生米...这些食物对于小宝宝来说，都有潜在的窒息风险，妈妈尽可能不要给宝宝吃。
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