超补气血的中医食疗方子！亲试有效，现在分享给你们啦！

我从小体质比较差，所以就一直很喜欢琢磨养生方面的东西。看过蛮多中医，都说我是气血两虚，气血虚是什么症状呢，就我自己而言，皮肤暗沉，容易疲惫，精气神不好，痛经严重，抵抗力差，容易失眠，还特别怕冷。之前看过的很多中医都让我吃中药调理体质，但是我不喜欢吃中药，一是觉得太苦了，二是觉得是药三分毒。后来一位熟悉的老中医就让我坚持食疗，每周喝两三次五红汤试试，这个是他们会开给那些做了大手术的病人，术后补气血的方子，我到现在坚持喝了差不多两年了，各方面的症状都改善了很多，不管是气色还是痛经等方面，也把它分享给了身边很多朋友，现在分享给你们。
材料：红豆，红枣，红皮花生，枸杞，老红糖。（一定要红皮花生，红糖我用的九吉公的红糖，不是很甜，我怕太甜太齁的）
步骤：洗干净放一块熬就可以了，（我一般都是用那种预约的电饭煲，晚上材料洗干净放进去，第二天早上起来直接吃）
注意事项：

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4、我是很容易上火的体质，但是我曾经坚持三伏天一直吃，都没有任何上火反应，我觉得跟用的红糖也有关，所以红糖尽量用好一点。
具体就这些，如果你不是那种身体超棒，精气神超好，大部分时候都精力很充沛，面色红润有光泽的那种姑娘，都可以尝试吃起来，毕竟女孩子多调理一下气血没有坏处，而且这个味道蛮好的，没有阿胶那么上火，也没那么齁。