在家出不去的这些日子，除了潜心研究美食，保持运动习惯以后，那把之前买了没来得及看的书刷一遍，有一本书《当怒火伤害你的孩子》中提到：
家庭中累积的愤怒对孩子的每个重要时期都有影响。愤怒会投下长长的阴影，不仅有即时的杀伤力，而且会损伤孩子的情商和社会性。
这个育儿道理大家都懂，做到却很难，大多数父母不想吼孩子，却总是忍不住，吼完孩子，既后悔，又心疼。
1.首先我们要明确愧疚是无用的
我身边的几乎所有的妈妈，都会经历吼完孩子后悔内疚的心路历程，吼完过后，经常暗下决心，要做个温柔耐心的妈妈，结果耐不住下次还是一样，继续吼，继续后悔，陷入死循环中。
我查看了一些心理学方面的书籍，其实愧疚是自虐的一种情绪，常常会让人放大自己的失误，陷入错误的自我认知，比如说妈妈吼完孩子以后，就认为自己是个坏妈妈了，回头想想吼孩子的原因其实不是什么大不了的事情，看着孩子委屈的样子，自己心里也难受。
不过这种愧疚感通常来的快去的也快，不管你这次怎么愧疚，下次该发火还是会继续发火。吼完孩子，我们的重点不该是内疚，把受伤的孩子晾在一边，而应该冷静反思，真诚道歉，这比内疚重要得多。
要相信，没有哪一个妈妈可以一直保持温柔，但我们完全可以通过各种方法降低吼叫对孩子的伤害，减少吼叫的次数，不让它成为一个习惯。
2.及时和孩子道歉
在教育学家斯宾塞曾说：
受委屈的孩子很少会去反省自己有什么过错，因为愤怒和不平占据了他的心灵，而被感动的孩子则常常反省，因为感动增加了他内心的勇气和智慧。
因此，如果你经常吼孩子或者对孩子犯的错误反应过激，记得和孩子道歉，从你的道歉中，他可以感受到你的尊重和爱。
告诉他，刚刚爸爸妈妈吼你，是我不好，没有控制好自己的情绪，有话应该好好说。
道完歉后再和孩子讲道理，分析他做得不对的地方，他会更愿意听。
吼完孩子及时道歉，是修复亲子关系的一种很好的方式，孩子心里才不会留下伤痕。
同时也是给孩子树立好的榜样，他们会看到原来爸爸妈妈也会犯错，看到你对错误的态度，明白及时道歉的价值。道歉并不会削弱我们作为父母的权威，它是一种自信，正直和有担当的表现。
3.及时反思
不管是父母还是孩子，成长是一个不断自我反省，自我纠错的过程。
想从根本上解决吼孩子的问题，就得从源头上反思，减少或避免下次同样的情况再发生。
忍不住去吼孩子，是件很常见的事情，毕竟改变自己是一件很难的事情，特别是脾气，性格，做到完全不吼孩子不现实。
完全不吼很难，但不代表爸爸妈妈无法做出改变，无法收敛自己的脾气。
吼或者不吼，选择权还是在每位父母亲自己的手中。
如果你能意识到育儿过程中，情绪管理做得不好，其实问题已经解决了一半。
想想你火气大的原因，到底是因为孩子?还是生活中积攒着太多的委屈?
如果是因为孩子，那么你要清楚，吼孩子不能帮助孩子解决问题，反而会造成亲子关系的梳理。
你需要做的是，改变你和孩子的沟通方式，了解他调皮捣蛋背后的原因是什么，多听听孩子的感受，给坏行为一个可行的改正方法。
如果是因为生活中受了太多的委屈，你要学会的是偷懒，想办法让自己开心起来，给自己的压力找到出口。只要先把自己的情绪照顾好了，才会有更多的耐心去照顾孩子。
4.学会接受 学会理解
不论是对待配偶还是多待孩子，都应该多些接受，多些理解和包容
这个世界上只有一个人，不管你怎么吼，怎么骂，都不会影响他爱你，黏你，这个人就是孩子。
做父母的，不应该辜负这份宽容，仗着他不记仇，一次又一次地伤害他，又回过头来内疚。
忍一忍吧！每一次发火之前，按下暂停键，多问自己几个问题：
我为什么会生气?
我是不是太累了?
我弄清楚真正的原因了吗?
除了冲孩子发脾气，没有其他办法了吗?
给自己一个心理冷静时间 ，想吼的冲动就被压下去了一半。
虽然说对亲近的人挑剔是一种本能，做父母的，也要放弃对孩子的挑剔，多一点耐心。
每个父母都渴望有一个完美的孩子，现实是他们会磨蹭，会顶嘴，会贪玩，会调皮捣蛋，这就是我们的孩子，我们得接受，得理解。
你吼过孩子吗?吼完后悔吗?留言区一起探讨吧
