长期带口罩会导致胎儿缺氧！复工在即的孕妈们该如何带口罩？

        疫情的缘故，口罩变成抢手货，是大家购物车里的宠儿，但正所谓“人红是非多”，口罩“红”了也开始背锅。

       Z近编编跟孕妈们聊天时，有个孕妈讲了刚去医院做产检时碰到的事：这个孕妈到预产期见红去医院，但又怕感染，所以在戴的N95口罩里面还戴了2个一次性口罩。医生检查完直接让留院观察，说是胎儿缺氧，随行的老公直拍脑袋说：难道是口罩戴多的缘故？

如心血管或呼吸系统疾病、畸形、宫内感染等。

● 孕妈疾病

如心脏病、肺部感染、贫血、妊娠期糖尿病和妊娠期高血压疾病等。

如胎盘前置、胎盘早剥、胎盘功能减退、脐带绕颈、脐带打结、脐带扭转、脐带过长/过短等。

● 羊水异常

如羊水污染、羊水过少等。

1、 坚持自数胎动

       胎动是反映胎宝宝宫内安危情况的主要信号之一，孕妈平时在家也能自数胎动，且操作起来较为简单。一般建议在28-30周左右开始数胎动，若1小时内胎动少于3次，或12小时内少于20次，又或是胎动次数跟平时相差较大时，往往提示胎儿有缺氧可能，孕妈应及时就医。

2、注意定期产检
除胎动外，胎心异常和宫内生长停滞也可能是胎宝宝向孕妈发出的求救信号，而这通常能在平时产检过程中发现。另外，通过定期产检，孕妈也能及时了解自己、胎盘、脐带、羊水等所存在问题，并排除异常，以减少发生胎儿缺氧的风险。

3、 适当运动

尤其要避免久坐，因为坐姿容易压迫子宫，不利于胎宝宝在宫内活动，时间久了可能会影响胎盘的血液循环，继而引发胎儿缺氧。

4、注意睡姿

在孕中晚期，尽量采取侧卧位的睡姿，以增加胎盘血流量，从而改善子宫内胎儿的供氧情况。

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