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这吐到什么时候是个头啊?谁吐谁知道!缓解孕吐绝招大放送!

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孕吐应该是准妈妈早孕反应中Z痛苦的经历!

因为谁吐谁知道,而且Z重要的是,身边的人还不一定能理解!

时时刻刻的恶心,腹胀、饭前干呕、饭后狂吐,整夜地因为胃痛而失眠……

那种难受劲儿,真是吃啥啥不香,见啥都反胃!

吐完还得逼着自己继续吃……


编编在这一点还挺幸运的,孕期吐的次数没有超过5次!

乖宝宝没有让麻麻太辛苦!

顺便问下准妈妈们,你们孕吐持续了多久?

据专家解释,孕吐表面上让你难受,实际上却在默默保护着你的宝贝!


为什么会孕吐呢?

   从生理上来说,“孕吐”的主要原因是怀孕以后hcg水平的升高。(ps:虽然两者相关,但不是所有怀孕的人都会出现“孕吐”现象~)对于“保胎”的孕妈,其实吐的稍微厉害一点反而让人放心,因为这一般说明hcg水平高,胚胎不好的概率比较小。

   从进化角度来看,“孕吐”Z大的目的是保护孩子。首先,它提醒“你怀孕了”,好让你特别注意和小心。其次,也是很重要的一点,它让孕妈把不好的、对胎儿有害的食物随时呕吐出来,避免伤害到胎儿。

  有数据统计过:50%以上的孕妇会有恶心、呕吐的反应。有没有稍感安慰,至少还有一半的孕妈妈也跟你处在同一战壕,对抗着孕吐。

那为什么会出现孕吐这个烦人的症状呢?

   原因很复杂,尚没有定论。目前比较趋向于以下的说法:可能与人绒毛促性腺激素(HCG)和孕酮的升高有关。


同样都是孕吐

有些人只是晨吐比较厉害,有些人却是从早吐到晚?

为什么孕吐会有轻重之分?

有的孕妈可能只是恶心、有的会有呕吐反应、还有的会出现妊娠剧吐……

有的晨起干呕一阵即可缓解、有的无论是否进食都能毫无征兆的呕吐、甚至有些孕妇会吐到手脚瘫软、脸色发白……

会有这样的差异,主要是因为孕妇体内的HCG水平(一般HCG越高孕吐越严重)、体质及精神状态不同造成的。

另外,有以下特征的孕妇,孕期出现的孕吐症状通常也比较严重:

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出现孕吐了,很多孕妈妈的担忧是:大人受罪倒没关系!

可这会影响到胎儿的营养吸收吗?

孕吐会影响到胎儿的健康吗?

让孕妈们坚持“吐了吃,吃了吐”这坑爹的循环过程的,一定是心中秉持着的这个念头:我不逼着自己吃,宝宝的营养从哪里来?

其实呢,在孕早期,肚子里胎儿所需要的营养比较少,从母体本身的存储中都能摄取足够的营养,来满足自身的发育。

所以即便孕吐到体重有略微下降或吃不下太多东西,孕妈妈们也不用太过的忧心。

但这并不意味着,孕吐严重到翻天覆地了还要硬扛。须知孕吐严重也有可能是要终止妊娠的!

所以,若是有以下情况,别硬扛着了,赶紧看医生去,该补液的就补液。

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有啥方法能缓解孕吐的症状吗?


首先得明确一点的是:孕吐多半是没啥方法可提前预防的,我们所能做的就是缓解。
而且,由于个人孕吐情况的不同,缓解的措施可能会有所差异。以下方法,孕妈们可做参考,并从中找寻适合自己的个性化方式:

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可缓解孕吐的果汁

苹果柠檬汁材料: 苹果、柠檬比例:10 : 1

功效:柠檬有健脾消食之效,有益于孕妈安胎助孕,故柠檬有“宜母子”之称。 苹果甜酸爽口,可增进食欲,促进消化,可以缓解孕吐,补充碱性物质及钾和维生素,同时可以有效的防止孕期水肿。苹果富含纤维素、有机酸,易促进肠胃蠕动,防治便秘。


火龙果雪梨汁材料:火龙果、雪梨比例:1 :12

功效:火龙果对咳嗽、气喘有独特疗效,火龙果可促进肠蠕动、消肠、通便三功效,有丰富的维生素C和膳食纤维;雪梨除烦解渴、清肺润燥,它的营养价值与苹果差不多。据分析,其果肉里的含糖量达到 9.3%,含酸量只有0.16%。


柚子香橙蜜汁材料:柚子、香橙、蜂蜜或冰糖水比例:1 :20:1

功效:柚子中含有丰富的新陈皮,能止咳、解痰、抗病菌,还有除肠胃中恶气、治疗孕妈食欲不振、口味淡的功效;橙子中含有丰富的果胶、蛋白质、钙、磷、 铁及维生素 B1、C等多种营养成分,尤其是维生素 C的含量Z高,橙子有生津止渴、消食开胃的功效,适合孕早期孕妈食用,柚子还含有能降糖的类胰岛素,能有效预防孕期高血糖。


西红柿木瓜蜜汁材料:西红柿、木瓜、蜂蜜或冰糖水比例:5:8:1

功效:西红柿富含维生素C、胡萝卜素、蛋白质、微量元素等,酸甜可口,有美容健身之效。吃西红柿可以使皮肤色素沉着减退或者消失,还可用于治疗蝴蝶斑等皮肤疾患;木瓜能理脾和胃,能治疗消化不良、吐泻等疾病。

此款果汁富含大量的维生素A元,在人体内转化为维生素A,可有效的防止孕期钙的流失。同时含有的酶类,可以促进孕妈妊娠期的代谢平衡。


菠萝芹菜蜜汁材料:菠萝、芹菜、蜂蜜或冰糖水比例:5:1:1

功效:芹菜营养丰富,具有健脾养胃、润肺止咳之效;菠萝香味宜人,味甜鲜美。此款果汁富含丰盛的维生素及铁、钙、蛋白质和粗纤维,可帮助消化、健脾解渴、消肿去湿。

这款果汁中的芹菜含有挥发性芳香油,因而具有特殊的香味,能增进孕妈的食欲。


大杂烩果汁材料:苹果、香梨、香橙、猕猴桃比例:3:2:2:6

功效:猕猴桃果实鲜美,风味独特,酸甜适口,营养丰富。有滋补强身、清热利水、生津润燥之功效。

此款果汁含有良好的可溶性膳食纤维,它可有效减低胆固醇,促进心脏健康,快速清楚并预防体内堆积的有害代谢物。



缓解孕吐的3款食谱



蛋醋止呕汤

材料:鸡蛋2个,白糖5克,米醋100克

做法:

1、将鸡蛋磕入碗内,打散,加入糖、米醋,再搅匀;

2、锅内加清水适量煮沸后,将蛋液倒入,煮沸即可。

功效:酸中微甜,适用于孕妇呕吐妊娠反应。


白术鲫鱼粥

材料:鲫鱼60克、白术10克、粳米30克

做法:

1、将鱼鳞、鱼内脏清理干净;

2、将白术洗干净,加水1000毫升煎煮;

3、鲫鱼、粳米同煮,待粥煮好后,加入药汁即可食用。

功效:缓解孕吐反应。(每天吃一次,连续吃5天即可)


香蕉面包

材料:面粉350g,香蕉3根,鸡蛋2个,核桃仁50g,松仁50g,杏仁50g,盐、白砂糖、黄油、苏打粉各适量。

做法:

1、黄油放入微波炉溶化,香蕉去皮切块,核桃仁碾碎;

2、取一大碗,放入香蕉捣碎,放入鸡蛋;

3、加入黄油、白砂糖、少许苏打粉、盐搅拌;

4、倒入面粉、松仁、杏仁、核桃仁搅拌均匀,做成面糊;

5、烤盘涂上黄油,倒上面糊,烤箱设置成180度,烤25分钟即可。


鱼麦芽汤

原料:炒麦芽20克、活鲫鱼1条(约150克)。

做法:首先将麦芽、鱼去鳞清洗干净;其次将鱼腹处理、洗净,把麦芽放入洗干净的鱼腹中;Z后在锅中放入适量的清水,将鱼隔水蒸熟,放入少量葱、姜、盐等调味品,再蒸片刻即可食用。

提示:鱼麦芽汤虽然可以缓解准妈妈孕吐症状,但是本身有轻微的油腻性。准妈妈食用鱼麦芽汤以1~2周为一个周期,每个周期1~2次Z好。

乌梅陈皮粥

原料:陈皮30克、乌梅20克、粳米50克。

做法:首先将乌梅、陈皮清洗干净放入锅中;再在锅中加适量水煮30分钟左右后取汁去渣;Z后再放入粳米煮熟即可。

提示:准妈妈可以每天食用一碗,分为3~4次食用,这样吸收效果更加明显。


姜汁炒糯米

原料:生姜汁3匙、糯米约250克。

做法:将炒锅放在文火上,在锅中放入糯米、生姜汁一起炒,将糯米炒到爆破,研磨成粉即成。在食用时要用开水化开。每次1汤匙,每日2次,开水调服。

提示:准妈妈每周食用5~7次即可。


生姜韭菜生菜汁

原料:韭菜50克、生菜50克、生姜20克。

做法:将生姜、韭菜、生菜放入锅中捣烂取汁即可。

提示:准妈妈可以7天为一个周期,每个周期食用7~8次,可有效缓解准妈妈晨吐。


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scordra 大学二年级

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我当初吐得很可怕,基本上只能喝水和吃一点一点甜的稀饭,什么味道都不能闻,吐得翻天覆地,然后突然有一天就好了,胃口大开

工业润滑油 大学四年级

为什么什么都要回复才能看

bearbabyzuo 硕士一年级

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豆先生 初中二年级

吐到13周,后面虽然没有吐了,但是胃还是不舒服,而且喉咙总是要吐痰,害的我被老公嫌弃,哼哼

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还未婚,我都点进来看看了

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晕晕小呆呆 初中三年级

已经吐到14周了 ,吐的严重的时候 ,好像什么办法都不管用 ,医生说只能打营养针,疫情期间住院又不方便,只能硬扛着 ,也不知道啥时候是个头 。

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