【伊晴解忧室·第6期】亲自潜入PUA团队了解渣男套路，揭穿PUA丑陋真面目！

宝藏级情感老师 · 伊晴

主理得意生活情感版块专栏【伊晴婚恋解忧室】

我是80后  毕业于同济医科大学

国家二级心理咨询师

学习并从事心理咨询工作十余年

师从国内外心理学大师

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2019年10月9日，当时的北大大四学生包丽试图服药自杀，即使经过了抢救，医生还是宣布她的脑部受到了不可逆转的伤害。此后，包丽一直处于昏迷状态。
2020年4月10日是她的生日。
2020年4月11日包丽在医院去世，年仅23岁。

包丽谈了一段为她来讲刻骨铭心的恋爱，在她的豆蔻年华用极端的方式结束了自己的生命。她曾很自信的说：“我Z美好的东西，是我的将来。”这件事闹的沸沸扬扬，网络上对于此事的评价褒贬不一。

Z近未成年少女李星星被继父鲍某明性侵事件被曝光，这让我想到台湾女作家林奕含，她曾经被老师陈星性侵写了一本书叫《房思琪的初恋乐园》，随后就自杀身亡了。相似的控制手法，鲍某明和林奕含的老师陈星一样，他们重塑了这两个小女孩，他们把这两个小女孩隔离了。

他们重构了一个世界，一个只有鲍某明和陈星的世界，唯一乐趣的来源，就是争夺这个世界唯一的上帝——鲍某明和陈星的宠爱。

这些年PUA一次又一次的被推上风口浪尖的，随着记者的暗访、警方的调查、受害者的爆料，大家对这个门派有了新的认识。

几年前我在做心理咨询的直播课时，就有粉丝跟我介绍过PUA，那个时候还不叫PUA，就只是有一些人，私下教男生恋爱、泡妞。后来慢慢的被大家了解、熟知，在小范围内备受推崇。当时我还看翻阅了一下那个PUA团队的公众号内容，里面满满都是套路，作为一个专业的心理从业人员来说，是很不屑的，PUA第一次出现在公众的视野时，我就想到了当年那个粉丝给我推荐的公众号。令我没想到短短三四年的时间，这些上不了台面的东西，竟然发展的如此迅速而且坑害了许多无辜女性。

你以为的爱情，可能只是别人的套路。

从前年开始我就潜入了一些PUA的团队，以咨询学习的名义，深入了解他们的套路。
他们有专门的聊天话术、有诱惑女孩上钩的整套系统框架和流程，甚至还会在群里分享他们的“战绩”和“战果”很多男人学习这个就是为了在他们认为的“爱情游戏”里一路晋级上王者。他们在乎的，是推倒了多少女孩，榨取了多少钱财以及为他们而自残的女孩有多少。他们是控制欲极强且毫无同情心的人，不带任何负罪感的蓄意伤害别人。这里给大家看几张截图。

高段位渣男是怎样用这七步控制你的？

第一步：情感、物质付出。
让你觉得和他在一起特别轻松很温暖。先是给你提供情绪价值，让你觉得跟他在一起感受到了爱情的美好。比如，他每天会跟你长时间语音，开车接送你上下班，给你买花买礼物。让你觉得自己是天底下Z被宠爱的女人。甚至他看到了你身上Z不希望被别人看到的那个点，他还表示特别的能接受和理解。于是你产生了这个人很懂自己的错觉，在短时间内让你敞开心扉，他摘得石榴。在他心里这一步其实只是小孩子玩的游戏。

第二步，节奏控制。
等你习惯了这种温暖，节奏会迅速减慢，他会突然停止或减少对你爱的投入。此时你发现，你已经对他的这种温暖上瘾了，这个时候，你就会开始反过来追求他，讨好他，但他会有很多借口，比如他会说自己太忙，没有什么时间见你，甚至忙到连回信息的时间都没有。你虽然会疑惑，但还是会相信他，他之所以编这么没有水平的理由，是因为他很明白，有些女人就是这么好骗。

第三步：制定标准。
你找他过于频繁，这个时候他会给你制定各种各样的标准，想要得到他的爱，你必须满足一定的条件。只要你找他，他就跟你玩套路，比如他会说：如果你爱我，那你就帮我做点什么，例如帮我周转一下，或者对你说，我这么做是为了我们的将来，你却怀疑我。他总是有意无意的疏远你，这种渣男，到这一步，好戏才刚刚开始。

第四步：让你自我怀疑。
他会让你产生一种错觉，你不会觉得他做错了什么，反而觉得是你的爱给了他太多的压力。你开始怀疑自己的价值，觉得自己不够好，无法摆脱自卑的情绪，陷入无限的自责与痛苦的漩涡。其实你只不过是他鱼塘里的一条小鱼而已。你越自我怀疑，就会越觉得他完美，也就越离不开他。

第五步：等你提分手。
时间稍微一长，你就无法忍受这种平淡冷漠的对待，一定会去问他是不是不喜欢你了。但他还是会哄你，温柔的对待你，只不过除了哄之外，他不会再为你做任何事，这种不温不火的态度，足够让你抓狂，你开始赌气说分手。这个时候他只会淡淡的回复一个字：“好。”你可能觉得我不是被甩的，而是我甩了那个男人，这就是所谓的冷暴力分手。就是不主动提出分手，而是采用不理不睬不闻不问，甚至逃避失踪，或故意找茬争吵这种冷暴力手段，逼你主动提分手。
女人在面对此类冷暴力的时候，往往会因为极度缺乏安全感，而主动提出分手，以求得男生的道歉和挽回。当然女人并不是真的想分手，而这种分手方式，男生不必承担分手的责任和背信弃义的恶名。从而潇洒转身。

第六步：强化好人印象。
分手一段时间之后，他会再次告诉你，他是个好人，他会跟你说，以后需要帮助，可以找他，能帮助你的，他会拼劲全力去帮你。虽然不能在一起了，毕竟他那么“爱”过你，只不过你把人家弄丢了，这时你就会觉得他像个完美的圣人。

第七步：感情控制。
如何控制呢？让你怨恨他，为什么你怨恨他，他就能控制你呢？因为怨恨是一种极其强烈的感情，稍加引导就会产生很大的作用。

下面的几张图是我截取的PUA课程里面的少量内容，重点部分已经打马赛克。
他们把女性分为不同的类型、同时会给这些女性打分，利用这个评判标准采取不同的手段方式来诱惑“猎物”。

为什么使用PUA手段的渣男能把你骗到手呢？因为缺爱和没有底线是渣男摧毁你的Z佳帮凶。

很多时候，被PUA的女性，会有两种思想，一种是我这么差劲他还愿意跟我在一起，一定是真爱我。另一种是，还是因为我不够好，不够优秀，所以他要离开我。不自信会让女孩本能的产生自责和负罪感，会自我催眠式的来印证自己确实不值得被爱，“应该”被抛弃。原因是‘我不够好’，这种潜意识观念根深蒂固。这个非常好理解，80.90年代出生的人，基本上都是在各种指责和训斥和被比较的教育环境中成长的，所以一个女孩成长过中缺乏自我认同感，总是被父母师长责骂、批评，那么她的潜意识就会认为自己很差劲。长大后遇到一个批评、挑剔她的人，就会更容易对她们产生认同，倾向于从自己身上找问题，然后进入渣男设下的陷阱中。因为很多人无法逃脱潜意识里自我怀疑的厄运。所以渣男的目标群体更多是本身优秀，但是自我认同感不强的女性，也就是说他们在寻找“缺爱”的女孩。因为这类人，心里很苦，只要有人给一颗糖，她们就能把身心都交出来。

以下三点，让你避开PUA的陷阱

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