身高的指标与男生颜值指标都不相上下的重要地位，作为男生，自己肯定不希望自己的身高太矮，作为女生，每个妹子都不希望有个比自己还矮的男友！身高低于170的男生，其实你们还是有机会增高的。
现在是网络时代，有些误区也会随着网络的力量散开并蔓延，导致很多男生觉得自己再也不会长高的错误信息，若正确的去了解这些信息，去认识和辨识，会对文章后长高的方法有一定的正确认识。
误区1：过发育时期，人就不会再长个！
无论网上或者书上的很多增高方法都曾表明，Z容易增高的正是处于发育期的青少年，是这样的吗？看清楚，是Z容易增高，所以如果你在25岁以下，那你还处于成长期，只要坚持方法中的运动和搭配均衡的饮食，身高还是有机会再长的。
研究表明，有一部分人的生长板在成年以后并不会完全闭合，也就是说骨胳还会再次生长，只要会用方法来做，还是会有机会增高的。
误区2：多运动必然长个？
由于平时的工作和学习时间安排的较满，根本抽不出很多时间运动，所以周末或者空闲时就集中做大量的运动，这是平常大多数人采取的运动方法，这种骤然性的运动非但不会让你身体长个，而且会给身体带来一些负担！健康问题不容忽视。
超负荷的运动会消耗人体大量蛋白质和流失大量钙，尤其是男生运动后喜欢喝的碳酸饮料汽水，是让人体钙物质消失更快的物质，而钙正是人体长个时需补充的物质，无法被人体吸收。
所以如果要想长高的男生一定就要注意适当的运动量，还有就是改掉频繁喝碳酸饮料得习惯。
以上两个是Z主要得误区啦，下面我们讲一讲有哪些简单有效的方法呢！
方法1：跑步
跑步可是有讲究的，需要掌握一定的运动节奏和规律，才有长高的可能。可以试试先小碎步跑，同时两手置于肩上，两臂屈肘向前转动，接着快速跑跳，距离大概30米之内，重复5-6次，注意节奏性，中间可稍做休息。
方法2：做拉伸运动
在闲暇的一天找个舒适的环境，踮起脚后跟，同时双手伸直向上延伸，然后向各个方向做拉伸运动，重复6-8次动作，调整好呼吸。
方法3：垂吊（被动拉伸）
在单杆上垂吊一分钟甚至更久，两腿并拢，身体一次向左右转，前后摆动，再做个引体向上，每次动作完成周期大概6分钟以内，每个动作也是重复6-8次就好。
还有一种动作就是，上体保持好正直挺直状态，两腿做深蹲姿势，然后向上跳起做引体向上动作，重复数次。小编就是利用单杆来练增高动作的。
尽全身力量向上跳起，摸高，争取每次跳的比上次高。或者可选择一个平台向下跳，落地时尽量做弯曲双腿的动作，落地一刻用力蹬地，再次向上跳起，各做三十至六十次。
以上介绍的方法，做动作前应当有热身运动的好习惯，要注意循序渐进，不要三天打鱼两天晒网，三分钟热度，要会坚持才会出效果。
Z后翌高少年提醒你：如果你是6到18岁的孩子，建议半年去测一下骨龄。骨龄可以Z大程度的管理你的身高，不要让身高成为你一辈子的遗憾。
