饭后消食

真羡慕饭后就能夜跑的人 像我饭后2个小时以内夜跑就肚子痛（胃痛） 所以只好骑车和打乒乓球了

我都是慢慢跑，然后一边跑一边快走

即使如此 我还是会胃痛    夏天夜跑确实不错       加油 希望能坚持下去

现在戴个口罩确实不容易，，反正一有时间就会出门活动活动

这想法不错

坚持哦