【互动有奖】工作中为了解压，你都试过了哪些有效的方式？惊喜奖品免费送！

首赞首评论！哈哈。我是一楼，选我选我，谢谢。不开心有烦恼我就逛逛得意生活！房子租不出去我也来这里寻找租房子的朋友！谢谢100个数一数，不缺斤少两的。哈哈

我的解压方式+N种任选

平时工作压力比较大，很多时候要处理扯皮拉筋的事情，会积攒非常多的负面情绪。

我在单位附近办了一张健身卡，心情不好的时候，中午就去健身房跑一跑，出一身汗，洗个热水澡，感觉把烦恼都跑掉了，神清气爽。

下班了以后，因为要第一时间回家带娃，但不想把坏心情带回家，于是开车回家到地下车库停车后，都会在车上缓一缓，自己一个人安静一下，平复一下心情，然后打开家门开心地带娃。

晚上把娃哄睡了以后，会跟老公夜聊，聊聊Z近发生了什么，有什么困惑，有什么不开心的事情，老公都会开导开导我，心情也会好很多。

心情不好的时候，看看自己以前在得意写的帖子，看看从结婚，到怀孕，到生娃，到现在的一些点点滴滴，看看老公对我的好，娃的可爱，原来我的生活还是很幸福的，心情就会好很多。

包里常备一本书，每天的零碎时间抽空看看，晚上睡觉之前也会看看，感觉迷茫的时候，看看书，暂时抛开坏心情，沉浸到书的世界里，还是很能解压的。

本帖Z后由 苕小婕 于 2020-06-18 08:49 编辑

我的解压方式：

在工作中，有责任、有担当，职场中人，就一定会有各种压力。

压力源是多方面的，或来自职场中的人际关系、或来自客户的要求、或来自**的不理解、不支持……

我们需要正确地面对，合理地化解、智慧地消除。

下班后的各式美食，化压力为食欲！

休息日的shopping+晚午餐+下午茶+剧本杀～

或是唱个K，配合适量的酒精，用声音释放内心压力，用酒后的微醺，暂时揭去社会人不得已的伪装，敞开心扉，直面人生。

先占楼

占完楼记得参与哟

我的解压方式：对比楼上，我的解压方式真的很......白目。大多时候都是吃一顿甜食就好了，没有什么事不是一顿甜食解决不了的，奶茶蛋糕各类甜点，只要颜值足够，我就能很满足很满足了~再难受一点的时候，大概就是甜食+睡一觉了。我压力大或者不开心的时候，就喜欢一个人静静的待着，谁也不要打扰我，放空自己，就很舒服了。

很简单，不关自己的原因的压力，统统退回去，简单粗暴

找一个固聊，，不见面，只聊天，倾诉和开导真的很重要。比起真实的朋友，有些话不能也不好说，希望大家都能找到这样无话不谈的“朋友”。

实话：工作中如有压力：我总是对自己说，问心无愧就好，不就一份工作嘛，大不了被辞退。生活中如有压力：幸福要靠自己体会， 只要自己觉得过得好便好，不要在意别人的眼光。活出自已。

我能说我解压的方式是看得意吗

我的解压方式：生活和工作都不可能一帆风顺，确实或多或少会有烦恼。

不过我觉得压力常常也是动力，不能完成的事想办法突破自身极限，或者寻求合作伙伴，共同去解决，当一件事做成时的喜悦感，再回头看时当时的压力、难受也许就微不足道了。所以，压力来临时，我可能是听听歌、看看电视、逛逛得意这些舒缓一下，但是还是会让自己进入状态去解决，把压力化为动力。当然，还有一些可能是破事，比如婆媳之间这道坎，真的是难以跨越，我就存在这个问题，反正我觉得就是少接触少说话为妙。或者同事之间勾心斗角的话，这个就真要看各自的本事和底线了，我相信善良的人运气总是不会太差的。再有，自己有这么可爱的孩子，虽然带起来很累，但是他的一眸一笑都能让自己忘记不少烦恼呀。反正，我觉得压力并不是坏事，相反生活太安逸、一平如水，这样会更乏味无意义。但是如果扛不住压力了，还是得跟周围亲密的人发泄一下，心里会舒坦很多，说不定对方还能给你出主意呢。

希望大家的生活都能好好的，棒棒的！

心情不好的时候，我会出去逛逛超市，看看好看的好吃的，买点东西让自己忘掉，疫情期间心情不好，就在家里椭圆机上面走走，出出汗，一身轻松，后来想想日子天天得过，人生不如意十七八九的，何必跟自己过不去，每天好好的活着就Z好，啥事情都可以放下，

看得意，非常解压，或者去锻炼身体，出一身汗

个人觉得Z有效还能坚持下来的解压方式：

一、当你结束一天的工作，愁绪万千，烦闷无解，不能脱离的时候，请你换上运动服，去体验暴走、慢跑、拳击、健身操这些有氧运动，大爆汗真的很爽。

二、听心理方面的书。一定是听，压力大烦躁的时候看书是看进去。我有一段时间听樊登读书（真不是广告），睡前安静的躺床上，选一些心理疏导的书，可以跟着他讲的书上的方法进行操作，也可以听一些疏解的话语，半小时左右，真的会放松下来，亲测有效。

三、美食真的不可辜负，精美的或者你自己爱吃的食物在人心情不好或者压力大的时候是有疗愈作用的。所以，心情不好，请吃好。

四、找一个信的过的人聊聊。压抑的事情要说出来，不能长期积郁在心理，会得病的。“吐槽”也是解压的一种方式。虽然解决不了问题，但是心情会好一点。

五、压力大要找原因和根本，前四的方法都只是治标不治本。把压力源头解决了才是关键。但这一步也是Z难的，如果都能轻松解决或许我们也不会有压力，不会难受。但职场就是这样，生活也是这样，只有翻越一层又一层的高山，跨越一条又一条的江河。事情解决了，心胸开阔了，见识涨了，有经验了，压力呢，不也就小了吗？

睡觉 购物 旅游

我的解压方式有很多，但是在现实生活中我没有什么压力！！
如果真的有压力的话，我自找的！
我的亲戚们都是干葬礼行业的，

我们如果有压力就死别人！

这行的人从入行就发誓只跟死人关系好！

所以，要解压，要和解，就是弄死别人！！

只有跟死人在一起，心灵才能放松！

本帖Z后由 元元123 于 2020-06-20 08:21 编辑

我的解压方式是找到压力源头，解决它！

我的解压方式

之前工作家庭感觉也不是说压力，就自己一直调整不好，后面也因为自己觉得身体越来越不好的感觉，晚上睡不着，白天精神也不好，后面，下定决心健身，然后报了一个健身房，

真的，健身那个虐的，啥心思都没有，锻炼完回来只想睡，没时间想别的，完美的很。

Z后想说，人啊，压力都有，还是不能自己想多，做一个没心没肺的人才能开心，过好今天，明天的事明天再想……

我的解压方式：我的解压方式有很多。平时的工作比较繁忙，对于追剧也没有兴趣，唯一的爱好就是看小说，我喜欢看网络小说，有时候碰到好看的小说还会充值VIP，每天追一下，几分钟就可以看完，不占用时间，又可以放松心情。除此以外，我还喜欢编织，从TB上购买了材料包，商家在TX视频上传了编制视频，可以一边学习一边编织。在繁忙的生活中，也能忙里偷闲做一些喜欢的事情。生活和工作有时候也要适当的分开，做自己喜欢的事情，总会找到和你有共同兴趣的伙伴。