好吃佬

【兔大王】三分钟快手减脂早餐:燕麦牛奶鸡蛋饼

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哈哈哈哈,没想到有朝一日我竟然来写做饭教程!!是不是很意外呀

家里买的燕麦因为疫情期间吃的太频繁,单纯用牛奶泡已经吃腻味了。于是想变换一点花样。搜了一些方子,很多做燕麦饼的方子都要提前一天晚上用牛奶燕麦隔夜,我就觉得太麻烦了,不适合懒人。于是结合网上的方子加上几次的实践,于是做成功了这个燕麦牛奶鸡蛋饼。只要三分钟,就能拥有美味,并且非常低脂健康,营养充足,饱腹感还强,也推荐给有减脂需要的盆友们。

不要小瞧这个燕麦饼,饱腹感很强的,基本上可以从七点多管到中午十一二点午饭时间。我妈之前也觉得就这么个饼子,会不会吃不饱,吃了后,一上午都不饿!食量大的盆友们记得多加点燕麦片,我的奶粉勺一勺差不多10克的燕麦片。我自己是给4勺,女生可以参考这个量。

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