舞蹈的基本功，是非常不容易学习的，但是只要练熟，学会了之后什么舞蹈就容易了，我们都只的中国舞的基本功要求非常的难，除了基础身韵组合外，基本功练习也是不可缺少的，那么你知道舞蹈中堪称Z难的基本功有哪些吗？
（1）踩跨
（2）耗跨
（3）踩倒八字
（4）搬腰
（5）踩脚背
（6）搬腿
（7）开肩
（8）耗腰
（9）下腰
（10）翻肩
以上10种舞蹈的基本功要是都学会了，并且学熟了，那么你的舞蹈已经到达了一种境界，可以学习很多的成品舞，动作会比较的柔和，并且这些一定要找专业的舞蹈老师和专业的舞蹈培训机构进行学习，这些基本功学熟了，对舞蹈来讲就是一个跨度的飞跃，所以练好基本功，成为优秀的舞者。
