“我不要去上幼儿园！”分离焦虑症发作，一眼不见妈就嚎，妈妈怎么做才能脱身？

乐乐妈

5分钟前：

我家娃3岁了，准备让他入园。但我一直很担心，开学那天他也会像我之前看到的孩子们一样，在幼儿园门口哭天抢地的，有没有什么能够提前预防的方法啊？

对于第一次入园、经历一个暑期重新入园的孩子来说，小奥仿佛已经看到一大波嚎哭在奔来的路上了。

“不要，我不要去幼儿园……”

“妈妈，求求你了，不要送我去幼儿园，我会乖乖的……”

“妈妈，你不爱我了！坏妈妈，呜呜呜……?”

很多孩子会在入园时哭闹、经常生病和胃口变差，这其实是分离焦虑的表现。

                           

分离焦虑？那是啥？

                       

从概念上来说，分离焦虑指的是孩子因为和家人分开而产生不愉快的情绪反应，表现为焦虑、不安、大哭、哭闹不止等，又称别离焦虑。

常发生于宝宝要和某个具有亲密情感的人分离时，他会因为伤心、痛苦，而用哭闹的方式拒绝分离。是宝宝焦虑症的一种类型，多发于家长回归职场的分离和学龄前期。

分离焦虑主要有三个阶段，依次为反抗、失望和超脱。

大哭大闹，连抓带挠，像头小蛮牛一样使尽浑身解数不让家长离开；

偶尔仍旧会哭泣，但哭闹的力度和动作都没有之前强烈，不爱搭理周围的人，反应变慢，表情木讷；

愿意接受外人的照顾，会理睬旁人，也愿意开展正常的日常活动。但是看到爸爸妈妈的时候，马上就会再次流露出悲伤的情绪。

这些反应是不是挺眼熟？因为分离焦虑是每个孩子都具有的。

                           

出现分离焦虑的原因

                       

美国儿童发展专家Stanleyl. Greenspan在长期的研究中发现，6岁前的孩子，常常需要通过看到身边有熟悉的人才能获取心理能量，即安全感。

而当孩子们在3岁左右，他们通过找寻身边熟悉的人获取安全感的时间频率平均是15分钟。

这个年龄刚好是中国孩子们上幼儿园的年龄，经历了生活环境的转换，跟一群完全陌生的人在一起，分离焦虑便这样发生了。

通常来说，分离焦虑出现在1岁以前，1~3岁到达顶峰。

孩子大约在8个月左右，就会开始意识到自己和别人是独立的，这种新意识也带来了分离焦虑。

拥有自我意识的孩子，会开始害怕丢弃，对爱的需求也逐步提高，需要时刻感受到父母爱自己，在自己身边，这样他才会有安全感，发自内心的快乐。

否则就会用哭闹的方式来争取家长的爱与关注。

                           

如何辨别宝宝是否出现分离焦虑症？

                       

                           

怎么帮孩子度过分离焦虑期？

                       

分离焦虑在宝宝们的成长过程中属于正常的现象，不过凡事过犹不及，即使正常，但过度的情绪波动，对于宝宝的身体和心理来说都没有好处。

过度的分离焦虑症，可能Z后让孩子连学都不愿意上。

对绝大多数孩子而言，与父母分离时心里都会产生分离焦虑感，他们可能会在早上你送他们到幼儿园门口或小学门口时，用让人心碎的声音喊着：“妈妈，不要走！”这种情景常常让你痛苦地对孩子深感内疚。

试试下面这几个方法，帮助孩子减轻分离焦虑的情绪吧！

与宝宝分离能有一个渐进的过程比较好。

在入园前半年就要有计划地逐渐拉长与宝宝分离的时间，让他慢慢适应。

有意识让宝宝独立地玩、看书、看电视等。这个过程能够帮助孩子建立对你的信任感。

有时候，不会上厕所、不会系扣子都有可能成为宝宝在幼儿园感觉不好的原因。

及时发现，及时训练，提高生活技能，也是缓解孩子焦虑的一个重要因素。

提前了解幼儿园对孩子的生活，帮他进行一些生活训练。

减轻孩子分离焦虑的Z好方式，就是缩短说再见的时间。

这个方法不但可以减轻孩子焦虑的情绪，还能让孩子知道一切都不会改变，让他们的心情可以安定下来。

透过一个固定的分离仪式，把这个令人心情低落的时间变得轻松、容易一些。

每天与孩子分离时，我们可以亲吻一下她的额头，并把一个吻吹到孩子的手掌中，再将他们的手掌合起来，然后对他们说：“你看，妈妈一直在你身边哦！”

趁着孩子转身之际、不注意或者玩得专心的时候，没有向他说再见就偷偷溜走，反而会使孩子更加慌张不安。

你可以告诉他：“你乖乖去上课，等你放学的时候，妈妈一定会在学习门口等着你。”

当孩子不想让你走的时候，一定会让你痛苦万分。

在那些场合里，你可能会企图拖延离开的时间，直到看见一个笑脸为止，但是大部分的时候，这么做只会把痛苦的时间拉长，不要说“我现在去上班可不可以”来请求孩子允许。

这个答案一定会是很洪亮的：“不！”相反的，你可以用陈述事实的方式说：“拜拜喽！吃完点心后，我就会看到你了！”

入园分离是孩子独立走向社会的开始，我们要做好充分的准备，同时也要对他们充满信心，给予足够的耐心和鼓励，更好的陪伴孩子成长。

好啦，废话不多说~

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