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【健康科普】

关于高血压的日常建议：

1、学会早期发现高血压：高血压早期症状具有隐蔽性，因为它不像有些疾病，先让人感到疼痛，使人警觉。平素健康的中老年人，没有任何原因出现头晕、头痛等其他症状，都要考虑高血压的可能性，*好及时测量血压，警惕和预防高血压的发生。一旦发现高血压倾向，应及早进一步检查，以便明确诊断，接受早期治疗。

2、老年性高血压病患者要定期检查：高血压是一个由许多病因引起的处于不断进展状态的心血管综合征，可导致心脏和血管功能于结构的改变。不能只重视血压计上的读数，而忽略了高血压对心脏、大脑、肾脏和眼睛造成的损害。建议所有高血压病患者每隔半年都要到正规医院做心脏、肾脏和眼底检查一次，这样有助于掌握高血压病严重程度，便于及时调整治疗方案，合理选择降压药物。

3、控制情绪，谨防脑出血：脑出血好发于患有脑动脉硬化、高血压未能稳定控制的老年人，可以说，高血压是脑出血的第一危害因素。脑中风的发生总是猝不及防间，未能稳定控制血压的老年人，一旦情绪骤然波动，如暴怒、大喜大悲等，或者用力排便时都会引发颅内压升高而诱发急性脑出血。

4、倡导家庭自测血压：家庭自测血压是高血压治疗的重要辅助手段，凡是年满30岁的成年人，每年应测量2次血压，尤其是肥胖或有高血压家族史者，每年应该测量血压4次，这样做有助于早期发现高血压病。一旦确诊为高血压，应及时看医生，采取降压措施。